역시 2시간 자고
쇠질 후 출근은 사무직 이라도 힘든 것 같다
도쿄는 오늘 아침 비 와서 유산소도
야외 평균 25분 5분 페이스 인 거
런닝머신 경사 5.5 속도 13 8분 으로
거의 몸 풀기 수준 으로만 했는데
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