|
루리웹-5413857777
01:16
|
|
Skullcrushers
01:16
|
|
우마무스메
01:16
|
|
도랑에
01:16
|
|
껐다키니 안돼
01:15
|
|
Crabshit
01:15
|
|
데빌쿠우회장™
01:14
|
|
탕찌개개개
01:14
|
|
E과
01:14
|
|
저를막만지셨잖아여
01:14
|
|
친친과망고
01:14
|
|
가당키나
01:14
|
|
湯淺
01:14
|
|
네모네모캬루
01:14
|
|
새로시작하는마음
01:14
|
|
루리웹-3971299469
01:13
|
|
뉴
01:13
|
|
바닐라바닐라바닐라
01:13
|
|
오카룽
01:13
|
|
KC국밥
01:13
|
|
렌탈여친전도자
01:13
|
|
조이멘맨777
01:13
|
|
DNGhost
01:13
|
|
정의의 버섯돌
01:13
|
|
좇토피아 인도자🤪
01:12
|
|
밀키본드
01:12
|
|
데빌쿠우회장™
01:12
|
|
루리웹-7912397
01:12
|
사실 몇시에 일어나라가 중점이 아니라 평소에 활동하던 시기보다 좀 더 일찍 일어나서 뭔가를 해서 뇌를 깨우고 루틴을 만들어라 이런 거라며 저거 ㅋㅋㅋㅋ
수면시간 4~6시간이면 정병걸리기 딱 좋겠군
그렇게 살면 뒤지니까 일찍 자고 일찍 일어나기 가 된거
권장 수면시간이 7~8시간인건 진짜 납득하기 어렵더라 ㅋㅋㅋ 이미 난 절여진거지
군시절=미라클모닝
해뜨기전에 일어나서 출근 준비 해야지
해뜨기전에 일어나서 출근 준비 해야지
사실 몇시에 일어나라가 중점이 아니라 평소에 활동하던 시기보다 좀 더 일찍 일어나서 뭔가를 해서 뇌를 깨우고 루틴을 만들어라 이런 거라며 저거 ㅋㅋㅋㅋ
루리웹-0813029974
수면시간 4~6시간이면 정병걸리기 딱 좋겠군
直死の魔眼
그렇게 살면 뒤지니까 일찍 자고 일찍 일어나기 가 된거
난 수면시간 하루에 2시간인데 5일 안잘때도 많음 정병걸리기 딱좋은게 아니라 정병이라 잠을 못자는거임 ㅠㅠ 그러니까 8시에 일나가는데도 지금루리웹을 하고 있는거지
그치만 퇴근하고 집에 와서 밥 먹으면 8-9시인걸…
ㅇㅇ 라이프사이클에 따라 12시쯤 일어나도 된다는 내용도 있었을걸 좀 더 일찍 일어나는 것도 아니고 눈뜨자마자 폰질같은거 하면서 밍‘기적거리지 말고 하루를 효율적이고 의미있게 시작하는 그런 내용으로 기억함
새벽에 집중이 잘되고 해뜨면 집중 안되고 해서 일찍깨니까 좋긴하더라만 너무 일찍 잠들어야해서 잘 안됨..
군시절=미라클모닝
권장 수면시간이 7~8시간인건 진짜 납득하기 어렵더라 ㅋㅋㅋ 이미 난 절여진거지
나 요즘 오후 5시~6시에 자고 새벽 1시~2시기상하는데 미라클모닝 맞지?
메모... 흡혈귀..
재활치료다니느라 아침 9시에 병원감 10시~12시 재활치료 3시까지 혼자운동 귀가하면 4시 점심겸저녁먹고 잠
이짓거리를 주5일간함 전주 4일가고 하루는 익산에서 외래진료...원대 외래 잡는거 두딜걸림 제활병원 입원했던곳 외래는 퇴원바로 담날부터 4일일정 바로잡았는데...도수치료라긍가...
평일 5시 30분 기상인데 이게 좋다고는 전혀 못느끼겠음 적응은 개뿔 언제나 더자고 싶은 마음 뿐인데
애시당초 난 맨날 야근에 10시까지 출근이라 저게 맞긴함 ㅋㅋㅋ
핼적화