[질문] 저에게 맞는 덤벨무계 추천좀요

[로리랑결혼하고싶어]

헬스 시작한지 한달뿐이 안되었는데요

헬스장에서 2시간 운동후 저녁에 조금이라도 더하고싶고해서 덤벨을 살려고하는데요

무계별로 많이 가져놓긴 좁은 집이라 좀 무거운거 사서 그걸 들까 생각중입니다

재가 아직 힘이 없어서 꽂아서쓰는 기구는 거의 35kg정도 하고 하는데요

10키로살지 15키로짜리 살지..고민중입니다

[파벨]

운동에 따라 그리고 본인이 느끼기에 맞는걸 사셔야 할거 같습니다. 헬스장에서 쓰던거 사시면 될거 같구요.
어떤 운동에 따라 무게도 변하기 때문에 뭐라고 할수도 없고... 시간 날때마다 들거면
오히려 가벼운게 낫죠. 헬스장에서 처럼 폼롤러 하고 스트레칭하고 웜업 하고 할수가 없잖아요.
이야기 하시는거 보면 잘 모르시는거 같고 자세도 안배우셨을거 같은데 무거운걸로 하는건 아닌거 같고..
운동 시간도 2시간이면 제대로 하는 사람들한테는 좀 긴편인데 집에서 까지 할 필요가 있을까 생각되긴 하네요.

[로리랑결혼하고싶어]

ㅎㅎ2시간 거의반이 쉬면서해요 근육이 아파서..ㅜㅜ 백수라서 아침에 한번가고 저녁에도 한시간정도 하고싶은데 추가비용내야한다고 해서..시무룩.ㅜ

[삶은치킨]

원래 운동하는 시간 만큼 휴식시간도 중요 합니다. 안쉬고 하면 부상당하고 효과도 떨어집니다~~ 절반은 쉬는게 맞습니다.

[로리랑결혼하고싶어]

아 2시간 딱 풀로하는건 아니예요.ㅜ 오히려 힘이 딸려서 계속 쉬면서해요

[삶은치킨]

헬쓰장에 덤벨을 들어보시고 적당한 무게를 고르시면 될거 같습니다.