[잡담] 14일차인데 다들 어떻게 하고 계신가요?

[월하시공]

현재 14일 연속으로 하고있고 하루에 게임내 운동시간으로 50분에서 길면 1시간반?정도까지 하고있네요.(실제 플레이타임은 약 3시간반?정도 되지 싶습니다)

운동강도는 처음에 11로 시작했다가 맨날 올리라고해서 2씩올리다 20와서는 좀 힘들어지길래 20에서 쭉 유지중입니다.

제가 상체가 좀 빈약해서 그런지 스쿼트나 다리스킬 위주로 쓰다보니 요즘 다리가 좀 땡기네요...

아침에 일어나서 기지개켜도 땡기면서 아프다던가 후들거린다던가 계단 조금만 올라도 스쿼트한 느낌 난다던가?

여러분은 중간중간 쉬는날 끼고 하고 계신가요??

근육도 회복시간을 줘야한다고 듣긴 했는데 게임이 재밌으니 계속 하게 되네요 ㅠㅠ

[거북법순이]

- 게임에 표시되는 운동시간으로 한시간쯤 한다면 너무 깁니다. 뭐 가능하다면 안되는건 아니겠습니다만 ... 가성비? 가 안맞죠. 게임에서도 나오지만, 운동강도를 올리고 운동시간은 20~30분선에서 커트하심이
- 부위별로 나누는 쇠질은 돌아가며 쉬어주고, 아예 휴식일을 일주일에 한번정도 주긴 하는데, 게임자체가 전신운동에 유산소 반반이라 뭐 꼭 쉬어줄필요는 없어보이긴 합니다. 다만 뭐 억지로 매일 할 필요는 없고 가끔 쉬어도 무방하지 않나 싶구요

[월하시공]

아앗 그렇군요 ㅠㅠ 가성비는 생각도 못했네요
스토리가 은근 흥미진진해서 하다보니 그렇게 됐지만..
이제 22월드니 좀 쉬엄쉬엄 해야겠어요.

[〃청춘스캔들]

저도 오늘 처음 해봤는데 링핏으로 3시간반 하시는건 윗분말씀처럼 가성비가 안맞는거 같아요 링핏으로기초체력이 오르셨으면 헬스장이나 다른 운동을 메인으로 하시고 링핏을 보조로 하시면 좋을거 같아요 저도 주 3-4회는 웨이트 하고 있고 집에서 칼로리 소모할것 찾다가 링피트로 소모 하는 용도로 구입 하였습니다
현대는 워낙 칼로리 높은 음식들이 많은 것도 있고 우리가 생각하는 것 보다 활동 에너지도 많지 않다 보니 많이 링피트 만으로는 조금 버거운건 사실이에요

[월하시공]

으음.. 음식조절은 안하고있긴 합니다만...
그렇군요.. 링피트로 운동효과 보시는 분들은 링피트 외에 따로 뭔가를 하고 계신거였군요 ㅠㅠ

[거북법순이]

뭐때문에 하는가 에 따라 다릅니다.
특별히 감량이 필요없다면 식이조절은 그냥 냅둬도 문제없습니다. 3시간 넘게 할 수 있다면 뭐 아마도 ...

예전에 운동 좀 했거나 몸 쓰는덴 크게 문제가 없는데 요즘 운동이 좀 부족한거같다 = 그냥 링피트만 하루 한시간정도 유지 ㅇㅋ
힘없고 말랐는데 운동 좀 해보려고한다 = 링피트로 여기저기 전신운동해주고 단백질 섭취량 늘린다음 쇠질하러 헬스장 ㄱㄱ
뚱뚱해서 살빼려고 한다 = 링피트로 하루 100kcal 이상 운동해주면서 음식을 100kcal 정도씩 커트해서 월 2kg 정도씩 감량 ㄱㄱ

뭐 그런거죠 대충

[월하시공]

아하 그렇군요... 제가 원래 평생 안찌다가 나이때문인지 최근 몇년새에 살이 좀 붙었더군요..특히 복부에..
그래서 기초체력도 키울겸 뱃살도 뺄겸 시작하긴 했는데 게임이 너무 재밌네요..ㅋㅋ

[거북법순이]

아 1번에 3번 약간이군요 매일매일 가능한 정도 선에서 난이도만 조금 올려서 유지하시고 먹는거 살짝만 커트해주면서 (밥 마지막 한입을 안먹는다거나 ...) 느긋하게 반년정도만 지나면 돌아가겠군요

[월하시공]

ㅋㅋㅋ 미국거주하다 보니 기본적으로 칼로리들이 너무 높아서 한끼를 거르는게...나아보이기도 하고..
조언 감사드려요~