2024년 들어 6번째로 운동 시작한 유게이인데
이번 종목은 푸시업 스쿼트 그리고 3km 달리기야
원래는 달리기만 하다가 몸 좋은 친구가 그래도 스쿼트와 푸시업은 조금이라도 같이 해야지 뛰기만 하면 아쉽다고 해서 하고 있는 중인데
매일 하기 전에 하기 싫다 하기 싫다 주문처럼 외지만 오늘은 유난히 드럽게 재미없당
뭔가 자극도 덜한 것 같고 조금만 뛰어도 숨만 차고 에잉 맛대가리가 없어 한마디로.
결국 다 하긴 했지만 내일도 이런 식이면 곤란해
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근육 기강 좀 잡아야 겠는데
안하면 됩니다
복부 평탄화 작업은 계속해야 한다 ㅠㅜ
개노잼일땐 아에 다른종목 한번씩 해주는것도 재밌음 케틀벨 스윙 클린앤 저크 요런 동적운동해봐
개그지라 맨몸운동 원툴이랍니당
그러는 당신께는 컨디셔닝 운동 추천