일단 이 페이스로 30일 유지가 목표 한 이제 3분의 1은 햇음
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검거된 강도
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루리웹-6729276204
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눈꽃사슴
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방부우
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Ezdragon
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그르릉그릉
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Levyana
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대지뇨속
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섬광의 사정
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'니케'와'블소NEO'합니다.
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책중독자改
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엄마가너무좋은귀염둥이앨리스
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lunarcell02
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HMS Belfast
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데어라이트
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나15
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noom
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루리웹-1563460701
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GorePact
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국대생
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우유튀김
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빛의숯뎅이
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에르타이⚓
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오메가님의 발닦개가되고싶어
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루리웹-1118753903
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HMS Belfast
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이세계멈뭉이
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퇴근할거야
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확실한건 3시간 이상 걷기는 범상치 않은 양이고 작성자가 뭘 먹건간에 살이 쭈욱 빠지게 되어있음 꾸준하게 잘하고 있네 화이팅
저중 1시간 반은 등산이고 40분은 계단 운동.
오히려 과한 운동량으로 관절이 걱정될 정도 어디 아프면 꼭 쉬어
그정도면 괜춘한듯.