근육은 꾸준히 웨이트 해주셔야 하며,
뱃살은 무조건 유산소를 해줘야 합니다 .
시간나는대로 조깅이나 로드워크를 해주세요
그것이 살빼는 가장 유력한 방법입니다.
어깨넓히는건 기본적으로 어꺠를 피고 다니시구요
철봉턱걸이 해주세요
등근육과 어깨근육생겨서 등빨때매 어꺠 넓어 보일거에요
손목힘은 악력기해주시구요,
아령들고 손목까딱까딱 해주시면 됩니다.
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헐 답변감사