[잡담] 계란을 많이 먹으면...

[바보돼지]

제가 요즘 소식! 을 시도함으로써.. 배가 자주 고플것으로 예상이 되는데요..^^

대학생이라 아침밥은 먹고 갈 시간이 되는 날이 몇일 있어서 먹고..
점심엔 공강때 밥먹고.. 저녁은 운동갔다와서 조금만 먹을려고 하는데요..

밥을먹고 배가 출출하면 계란삶아서 먹어도 되나요?
계란을 먹고 웨이트를 하면 운동효과가 더 좋아지는건 들었는데..
그냥 운동안하고 밤에 먹으면 살로 가나요? 궁금하네요~

[우리집초롱이]

많이먹고 열심히 하는게 최고인듯합니다!

[바보돼지]

^^ 정답이네요.. 감사합니다!

[개미?기]

웨이트 후에 계란을 먹는건
근육의 성장을 최대화 시키는거죠
삶은계란 흰자는 단백질이 많이 들어있기 때문에
그 단백질섭취로 인해 근육성장이 되는겁니다 ㅎ,.ㅎ

[Yrch]

노른자는 적게 드세요..