오늘은 양쪽다 통증이 너무 심해서 달리기 10분하고
줄넘기 1라운드도 제대로 못하고 그냥 왔습니다..
너무 아파서 주저앉게 되더군요..붓거나 겉으로 외상은 없습니다만..
5일정도 전부터 상당히 심하다.. 할정도로 통증이 심하네요
전에 한달할때는 안그랬는데..
하루이틀정도 쉬어봐야겠습니다. 운동으로 아픈건 운동으로풀자!!
해서 무리를 했더니 더 아픈가 봅니다..으으 집에 있으면 근질근질하는뎅
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몸푸는정도로 집에서 줄넘기만 해보세요 ㅎㅎ;; 스트레칭하구요 안마도..