한 한달정도 운동을 하고 있는데, 일반식+운동+운동날에 보충제 정도로 운동을 하다가...
좀 감량을 빡세게 해 보려고 식단을 짜 보려고 하는데요
다른거야 뭐 적당히 탄수화물 싹 빼고 샐러드에 계란한개 정도에 점심때 고구마나 바나나 한토막 뭐 이렇게 먹을까 하는데
닭가슴살이 문제인데, 한국이면 그냥 팩 닭가슴살 천원짜리 한팩씩 사서 까먹을텐데 일본은 사라다치킨 100g짜리 작은게 200엔씩 해서요... ;;
바쁜 직장인이라 생가슴살 사서 조리하는건 너무 귀찮은데 ㅡㅡ; 혹시 좋은 방법이나 저렴한 제품 없을까요?
운동하시는 분 계시면 정보공유좀 부탁드립니다~...
루리웹-1106716875
걔는 모모라서... 그리구 보통 한장에 200엔씩 하더라구요...
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왜죠
아 렌찡도 가능한가보군요. 렌지 돌리는 실리콘 식기류 한번 알아봐야겠네요
마트가면 많이 파는데....사서 집에서 삶아 드세요
파는거야 당연히 아는데... ^^;; 조리하는게 귀찮아서요... 대량으로 만들어두면 상하기도 하고...
전 그냥 정육점이나 인터넷으로 100g당 50엔짜리 사서 대량으로 삶아놓고 하루먹을양을 포장해놓고 먹었습니다