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중간에 이상한게 있는데 설탕을 어케 끊음
ㄹㅇ
명상이라...빡센데
물 몇리터 마시고 하면 몸에 좋다는거 낭설이라던데
페이스 오프 20세기 영화라 몇년 더 있음 30주년도 됨 ㅋㅋㅋㅋ
일광욕이 가장 빡신거 아님? 이날씨에 낮에 나가라고??
닥쳐 이 세상이 사이버사이코인거야
내가하면 관짝에 들어가있겠순
ㄹㅇ
이거 한 20년쯤 된 영화 아니냐ㅋㅋㅋ
잠만자는잠만보
페이스 오프 20세기 영화라 몇년 더 있음 30주년도 됨 ㅋㅋㅋㅋ
명상이라...빡센데
중간에 이상한게 있는데 설탕을 어케 끊음
물 몇리터 마시고 하면 몸에 좋다는거 낭설이라던데
하루에 물 몇 리터는 그렇긴해도 두어시간마다 물 꾸준히 마시는 건 중요해 어케아냐고? 너도 요로결석에 한번 걸려보렴 후
2리터 기준도 너무 많은데다가 쌩으로 물마시는게 아니라 식사 하면서 들어가는 수분을 포함해야 하는데 그런 조건들을 하나도 고려 안함 걍 적당히 대충 마시면서 살면 됨 아예 안마시진 말고 제로 음료로 대신 하지 말고
마시는게좋음 신장 혈압 결석 등 수분없으면 망가지는게 많음 근데 이래저래 먹다보면 수분채워지긴하는데 소변볼때 넘 누렇지 않고 조금 투명할 정도면 되는듯
아 설탕 끊는거 너무 빡세다 ㄹㅇㅋㅋ
단음식을 끊으라니 좀 빡센데
일광욕이 가장 빡신거 아님? 이날씨에 낮에 나가라고??
나가기 싫으면 창문열고 햇빛을 쬐주는것도 방법임. 유리창 너머로 받는건 효과가 덜하다고 들었어.
30일 후 새까매지겠구만ㅋㅋㅋ
집앞에 10-15분 산책하면서 햇빛 받아도 비타민d는 괜찮다고 들은듯 피부화상은 1시간 이상이라
다른거 필요없고 수면만 충분하면 피부 좋아짐
웹소설 읽는것도 30분독서로 쳐줌?
웹소 읽기도 요샌 독서로 쳐준다고ㅋㅋ
???
페이스오프를 너무 감명 깊게 본 거 아니야?
일광욕 은근히 안지켜짐 비타민 영양제로 대체가 잘 안되는데 자외선이 피부노화 촉진시키는지라 진짜 애매해
존나 어럽네 설탕끊는거랑 주3회운동? 초임이나 하는거네