[잡담] 결국 먹어야 한다면

[음㉤r♡~]

1. 국수, 짜장면보다는 파스타

대신 크림, 치즈가 많은 파스타 말고 그냥 토마토나 올리브 오일 파스타가 낫습니다.

2. 크림치즈보다는 땅콩 버터

크림치즈는 이름만 치즈지 유크림이 주원료라 단백질은 거의 없습니다.

그냥 지방이랑 수분이 대부분입니다. 빵을 포기못하시는 분이라면 땅콩 버터랑 함께 먹는게 낫습니다.

땅콩버터는 지방도 좀 있지만 단백질도 제법 풍부합니다.

3. 팝콘보다는 오징어

차라리 단백질이라도 섭취할 수 있게 오징어를 먹는게 낫습니다ㅋㅋㅋ

[주말노숙자]

저도 식단은 못 하겠어서 일반식으로 하되 밥은 쌀밥에서 보리밥으로 간식도 탄수화물보다 단백질바 같은 식으로 하고 있어요 ㅎ