[잡담] 간만에 금토일 다 운동했네요

[루리웹-7446073089]

다들 주말 잘 보내셨나요?

간만에 금토일 다 운동했네요

이번주는 월화까지만 하고 수목금토일.. 다 타지에 가서 헬스장 못가거든요..

26일 일요일에 만기이고 해서요.

마지막이라서 열정을 불태우며 열심히 하고 있습니다.

몸은 거울보니까 살짝살짝씩은 두꺼워져서 만족합니다.

되도록 부위 편식 안하고 골고루 다 운동 하려고 노력했습니다.

웨이트 트레이닝의 장점은 몸의 여러 부위를 자주자주 한 부위만 집중적으로 운동을 해주다 보니까

일을 해도 신체피로가 덜한거 같아요.

그런데 나가서 장거리를 걷거나 경사로 또는 계단을 오르내리거나 하면 되게 체력이 버겁네요.

유산소 운동 면에서 체력이 저질이라 수련이 많이 필요하다고 생각합니다.ㅜ

[나용기]

근육도 골고루하면 좋고 운동 자체를 근력+유산소+유연성 등등 골고루 하면 좋죠