5월17일
바벨 벤치프레스
38kg 16
43kg 12
47kg 7
40kg 12 10
인클라인 덤벨벤치프레스
각20kg 8 8
각18kg 8 10
덤벨 풀오버
16kg 13
18kg 9 9
와이드 랫풀다운
48kg 15
58kg 10 8
53kg 10 8
언더그립 랫풀다운
63kg 10 8
58kg 10 10 8
케이블 시티드로우
48kg 12 12
53kg 15 12 13
행잉 레그레이즈
25 25 20 15 20
바벨컬
20kg 15
25kg 8
20kg 12 8 11
케이블푸시다운
16kg 18 15
13kg 12 15
18kg 12
[잡담] 오운완
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이전 닉 칼리오스트로입니다 문제가 있어 글과 댓글을 지운건 아닙니다 진지해지려구요
마음가는데로 편하게 하세요~! 다들 활동하시다가 안 오시거나, 가끔 들리시거나 편하게 하고 계시거든요^^ 오히려 지박령인 제가 별종인 듯~~ㅜ.ㅜ
사실상 헬갤 관리자이신 ㅋㅋㅋ
황달님 영역에서 "왕이 될 상인가?!"를 시전할 정도의 몸도 아니고...(헬겔이니 근력 수치가 힘이겠죠?!) "뜌따"가 되고 싶진 않습니다.ㅋㅋ 가늘고 길게 살거예요~! 물론 건강히 가늘고 길게....
많이 쓰는 사람이 관리자 아닙니까? ㅋㅋㅋ 가늘고 기신건 잘 알고 있어요 ㅋㅋㅋ