런닝머신 4번 항목 속도 세팅 10 으로 설정 해서
1시간 달리면 됨
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말로는 간단하지만
일반인은 어지간히 노력해서는 시속10키로 속도로 20~30분 달리는 것도 힘듬
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드립을드립니다
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런닝머신은 발 밀어주는 힘이 있어서 그냥 달리기랑 다름
솔직히 평소 운동이랑 멀리있던 사람이면 6분 페이스 10분이면 나가떨어질 사람들이 태반일듯
솔직히 평소 운동이랑 멀리있던 사람이면 6분 페이스 10분이면 나가떨어질 사람들이 태반일듯
난 죽을자신있음 ㅋㅋㅋ
런닝머신은 발 밀어주는 힘이 있어서 그냥 달리기랑 다름
5km/h까지는 어찌저찌 매우 빠른걸음으로 커버되는데 6Km/h는 무조건 뛰어야함
간단의 기준이 뭐냐에 따라 다를듯 몇년동안 운동 하나도 안하다 갑자기 해본다 하면 당연히 불가능일 정도로 어렵고...
나도 2년 러닝을 했지만 10km를 뛸수는 있지 1시간 이내는 못함... 러닝에 마의 10km 50분 이내가 괜히 있는게 아님
러닝머신은 인정 안됨 ㅋ