본문

BEST

[잡담] 상체 앞쪽 전반 근력 향상이면 무조건 벤치임?

0 | 3 | 73 프로필펼치기
중량조절 자유롭게 가능한 운동중에선 벤치만한게 없는거 맞음?

아니면 푸쉬업인가



목록
이전글
다음글
1

댓글 3

앞쪽 근육이래봤자 가슴이랑 배밖에 없지않나

루리웹-2643100183 | (IP보기클릭)123.215.***.*** | 24.11.06 20:28

헬린이면 푸시업부터 하는 게 좋지 푸시업은 기본적인 코어에서 상체전반 근력 전부 올려주니까

우유두유반반씩 | (IP보기클릭)124.28.***.*** | 24.11.06 20:28

체스트 프레스하고 플라이머신 있지 않나

어디서못된것만배워가지고 | (IP보기클릭)211.246.***.*** | 24.11.06 20:29


1
로그인이 필요합니다.
목록
이전글
다음글
위로가기
인증글 베스트
공지
계정 도용 방지를 위해 비번을 변경해주세요.
[공지] 유머 게시판 통합 공지 - 아동 대상 표현 강화
[질문] 4080s 지금 사도 좋을까요 (17)
[콜오브듀티] 명성오를때마다
[드래곤에이] 사이드퀘 까마귀와 신사퀘 질문드립니다
[유머] 일본인 조상, 도래인은 고대 한국인
0 | 0 | 133 22:30 | 루리웹-6449271273
[애니/만화] 곧 아침운동이 갖는 장점.manwha
5 | 1 | 154 22:30 | 데어라이트
[잡담] 즈곡크mg가엄청오래되긴했어
0 | 6 | 37 22:30 | 냐류냐류
[잡담] 단순히 반중정서로 공화당 찍는건 ㅂㅅ같음.
2 | 2 | 81 22:30 | 오밤나케어
[잡담] zzz) 갑자기 갓겜됨
0 | 0 | 93 22:30 | 자캐망가제작회
[잡담] 아니 ㅆㅂ 진짜 정신 나가겠네
1 | 0 | 60 22:30 | Agape
[유머] 개휠
3 | 0 | 55 22:30 | 저를막만지셨잖아여
[잡담] 코보가 인도네시아 사람인가
0 | 1 | 32 22:30 | 사용가능한아이디입니다
[잡담] 이제 미국에 있는 불법 이민자들 큰일날 일만 남음?
2 | 9 | 209 22:29 | 하와와쨩mk2
[유머] 서울 지형 체감되는 사진
0 | 5 | 298 22:29 | 루리웹-3291769
[잡담] 자야되는데..아까좀자서..잠이애매해
0 | 2 | 25 22:29 | 냐류냐류
[게임] 블루아카) 리오가 이런 표정으로 '부탁'을 하면
25 | 18 | 2452 22:29 | 여섯번째발가락
[잡담] 와 씨 개놀랬네...
1 | 0 | 66 22:29 | 삐삐비익삐락호
[유머] 배트맨) 배-트 트레인 + 배트 모빌즈
3 | 1 | 86 22:29 | 루리웹-5319707441
[잡담] 와몸매
3 | 10 | 187 22:28 | 전국미소녀TS협회
[잡담] 와우)인생 최고로 쫄깃했다
0 | 0 | 70 22:28 | 칼댕댕이
[잡담] 유게만 봐도 미국 민주당이 왜 졌는지 알거 같음
7 | 4 | 210 22:28 | 케프
[게임] 곧 에픽세븐 개발사 후속작 근황.gif (약혐?)
5 | 8 | 177 22:28 | 도플부엉이
[게임] 블루아카) 히나의 멘토가 된 아루(괴문서)
2 | 3 | 64 22:28 | 히에칼린
[애니/만화] 마이고) 메이드가 찾아왔다?!
0 | 0 | 50 22:28 | 패왕룡즈아크
[잡담] 미키 7 다 읽었다.
0 | 0 | 88 22:28 | TS완료
[잡담] 로아) 화딱지 나서 못하겠음 엘릭서
1 | 5 | 64 22:28 | 잭 그릴리쉬
[잡담] 플스4 프로는 당시에 합리적인 가격이였는거 같은데
0 | 16 | 98 22:27 | 관리-08
[잡담] 트릭컬) 혁명파 해야하는이유
1 | 1 | 97 22:27 | 죄수번호 -123456789
[유머] 내가 xxxx고 얘가 xxxxx야 장면이 만들어질 수 있던 이유
3 | 2 | 220 22:27 | 디아도코이
[잡담] 휴 그래도 주한미군 철수 같은건 없겠다..
0 | 2 | 108 22:27 | 로아아라
[잡담] 포켓몬 카드게임 ai 진짜 환장할정도네
0 | 2 | 72 22:27 | kimmc
[잡담] 버튜버) 리글로스 최초 정보 공개 시점부터 데뷔까지
7 | 4 | 235 22:27 | 신기한맛이군🦉☄️🍃👾💫

1 2 3 4 5

글쓰기
게시판 관리자
유머 BEST
힛갤
오른쪽 BEST
인기 검색어
유저게시판 최신글
  1. 1. 블루아카
  2. 2. 버튜버
  3. 3. 트릭컬 2
  4. 4. 트럼프 1
  5. 5. 니케 1
  6. 6. 림버스 2
  7. 7. 라오 2
  8. 8. 젠레스 1
  9. 9. @ 1
  10. 10. 원피스 12
  11. 11. 말딸
  1. 12. 원신
  2. 13. 롤 7
  3. 14. 심슨new
  4. 15. 블루 4
  5. 16. 유희왕 1
  6. 17. 건담 4
  7. 18. 로제타 3
  8. 19. 해리스 1
  9. 20. 네이버페이 4
  10. 21. 천주교new
  11. 22. 소전 8

신설 게시판