본문

BEST

[잡담] 상체 앞쪽 전반 근력 향상이면 무조건 벤치임?

0 | 3 | 75 프로필펼치기
중량조절 자유롭게 가능한 운동중에선 벤치만한게 없는거 맞음?

아니면 푸쉬업인가



목록
이전글
다음글
1

댓글 3

앞쪽 근육이래봤자 가슴이랑 배밖에 없지않나

루리웹-2643100183 | (IP보기클릭)123.215.***.*** | 24.11.06 20:28

헬린이면 푸시업부터 하는 게 좋지 푸시업은 기본적인 코어에서 상체전반 근력 전부 올려주니까

우유두유반반씩 | (IP보기클릭)124.28.***.*** | 24.11.06 20:28

체스트 프레스하고 플라이머신 있지 않나

어디서못된것만배워가지고 | (IP보기클릭)211.246.***.*** | 24.11.06 20:29


1
로그인이 필요합니다.
목록
이전글
다음글
위로가기
인증글 베스트
공지
계정 도용 방지를 위해 비번을 변경해주세요.
[공지] 유머 게시판 통합 공지 - 아동 대상 표현 강화
[질문] 4080s 지금 사도 좋을까요 (19)
[블루아카이] 학원교류회 B까지밖에 못깨는데 (4)
[드래곤에이] 사이드퀘 까마귀와 신사퀘 질문드립니다
[잡담] 해외선거 보니까 역시 물가만한게 없네
0 | 0 | 51 22:18 | pooqja
[잡담] 엔비디아 숏쟁이 부럽다
2 | 2 | 160 22:18 | 루리웹-2122312666
[유머] 용호상박.manga
79 | 12 | 8473 22:18 | 껐다키니 안돼
[게임] 블루아카)선생 곁에서 과자먹는 카에데
3 | 2 | 155 22:18 | 루리웹-82736389291
[게임] 롤) 롤판에 존재하는 텐 링즈
1 | 4 | 179 22:18 | 수행부 대면평가전담관
[잡담] 버튜버) 거짓말쟁이 게임은 이젠 걍 글로벌로
1 | 0 | 128 22:18 | 루리웹-36201680626
[잡담] 우리나라가 핵을 개발 한다고 쳐도..
1 | 2 | 88 22:18 | 그냥남자사람
[잡담] 난 미국 시사뉴스 관심없음
0 | 0 | 108 22:18 | 루리웹-7487059580
[잡담] 젠존제) 나 왜 자꾸 야나기 스토리 보다가 멈추지;
0 | 6 | 93 22:17 | 루프트나
[잡담] 건담) 화이트베이스 크류들이 민간인이란 음해가 있던데
1 | 2 | 78 22:17 | 루리웹-8514721844
[유머] 곰곰히 생각해보면 트럼프 뽑으면 미국 ㅈ망인데 왜 뽑았냐고 화낼 이유는 없음
82 | 48 | 11485 22:17 | 죄수번호-투뽈씎쓰오원
[잡담] 야근하고 이제 집에옴
0 | 0 | 28 22:17 | IIlllIlIIlIIll
[유머] 곧 이런 소설 있음??
5 | 3 | 187 22:17 | 데어라이트
[잡담] 베일가드 진짜 사소하게 짜증나는점
0 | 5 | 77 22:17 | 말레온
[잡담] 니케) 운전할때 시강 쩔겠는데
7 | 5 | 185 22:17 | 루리웹-9299678541
[잡담] 2.4ghz 무선 이어폰은 선택지가 별로 없네
0 | 0 | 81 22:17 | 루리웹-53141819
[잡담] 더 큰 모니터를 질렀다.webp
2 | 4 | 86 22:17 | OREO Villain
[잡담] AI채팅이 자꾸 덮치려고 함.
1 | 2 | 69 22:17 | 낚시본능2
[잡담] 요새 기술이 진짜 무섭네
1 | 2 | 141 22:17 | 오삼계괄약근정복자강희제
[잡담] 생전 해본 적도 없는 조개 새우 게 까다옴
0 | 0 | 53 22:17 | 갓지기
[게임] 원신) 벼락치기 숙제하는 중인데 사이노 연기톤 바뀜?
2 | 10 | 144 22:16 | 가카
[잡담] 로아)폭풍의 눈 땄다네~
1 | 2 | 72 22:16 | 김곤잘레스
[게임] 젠레스,zzz)야나기 PV연령제한 풀림
2 | 0 | 213 22:16 | 탈모온똥겜유저
[잡담] 버튜버) 미코타니에 대분화...
2 | 4 | 131 22:16 | Winterwind☄️🔥⚒
[잡담] 버튜버) 네모타 4th 싱글 11월 말 릴리즈
3 | 4 | 46 22:16 | 살균수건
[게임] 일러 사기치던 게임 근황
1 | 1 | 249 22:16 | 루리웹-837214151
[유머] 존나 쌔진 봇치쨩
61 | 14 | 8812 22:16 | 중복의장인
[잡담] 버튜버) 큰거 온다
2 | 3 | 204 22:16 | 은시계

21 22 23 24 25

글쓰기
게시판 관리자
유머 BEST
힛갤
오른쪽 BEST
인기 검색어
유저게시판 최신글
  1. 1. 블루아카
  2. 2. 버튜버
  3. 3. 트릭컬 2
  4. 4. 트럼프 1
  5. 5. 니케 1
  6. 6. 림버스 2
  7. 7. 라오 2
  8. 8. 젠레스 1
  9. 9. @ 1
  10. 10. 원피스 12
  11. 11. 말딸
  1. 12. 원신
  2. 13. 롤 7
  3. 14. 심슨new
  4. 15. 블루 4
  5. 16. 유희왕 1
  6. 17. 건담 4
  7. 18. 로제타 3
  8. 19. 해리스 1
  9. 20. 네이버페이 4
  10. 21. 천주교new
  11. 22. 소전 8

신설 게시판