걷기와 달리기 경계선 되는게
약 7~8km/h 속도 아닌가?
9km부터는 뛰는게 되던데...
그리고 필드기준으로
3키로 러닝하다가 5키로로 처음 늘렸을 때
처음엔 45분 나오던게
그래도 1달정도 하니까 25분대로 줄어들긴 하더라.
달리기 엄청 못하는 쪽이었음에도 불구하고...
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러닝머신은 모르겠고 일반 트랙 뛸 때 페이스 5'4~50" 정도로 30분 뛰니까 5.3km정도 되더라