본문

BEST

[잡담] 상체 앞쪽 전반 근력 향상이면 무조건 벤치임?

0 | 3 | 73 프로필펼치기
중량조절 자유롭게 가능한 운동중에선 벤치만한게 없는거 맞음?

아니면 푸쉬업인가



목록
이전글
다음글
1

댓글 3

앞쪽 근육이래봤자 가슴이랑 배밖에 없지않나

루리웹-2643100183 | (IP보기클릭)123.215.***.*** | 24.11.06 20:28

헬린이면 푸시업부터 하는 게 좋지 푸시업은 기본적인 코어에서 상체전반 근력 전부 올려주니까

우유두유반반씩 | (IP보기클릭)124.28.***.*** | 24.11.06 20:28

체스트 프레스하고 플라이머신 있지 않나

어디서못된것만배워가지고 | (IP보기클릭)211.246.***.*** | 24.11.06 20:29


1
로그인이 필요합니다.
목록
이전글
다음글
위로가기
인증글 베스트
공지
계정 도용 방지를 위해 비번을 변경해주세요.
[공지] 유머 게시판 통합 공지 - 아동 대상 표현 강화
[질문] 4080s 지금 사도 좋을까요 (18)
[위쳐3] 확장팩 문의 (1)
[원신] 투쟁의 향연 이벤트에서 궁금한 점 (2)
[유머] 선넘었다는 어느 KFC 매장의 좌석.gif
25 | 24 | 3965 22:34 | 루리웹-713143637271
[게임] 트릭컬)오늘은 운이 좋군
2 | 0 | 50 22:34 | roekfo
[유머] 페르소나) 작품별 아이기스 모습
1 | 2 | 163 22:34 | FU☆FU
[잡담] 버튜버] 리글로스 2기생인가
2 | 2 | 192 22:34 | 마늘토마토
[유머] 이런애랑 같이 노가다 하면 할맛나겠는데
2 | 2 | 223 22:34 | 루리웹-588277856974
[유머] 우크라 "북한군 점점 증가 중..."한국에 지원 호소
35 | 49 | 3930 22:34 | 아리아발레
[잡담] [빡종원]은어 우린 맛이 멸치국물하고 비슷하다고 해서
1 | 5 | 79 22:34 | 날주겨봐라ㅂㄹㄹㅋ퓨전
[잡담] 말딸) 중국 이벤트 현장
6 | 7 | 157 22:34 | 슈발 그랑
[게임] 몬헌라이즈 썬브왔는데 마랭퀘다해 아니면 엄선퀘만 해?
2 | 3 | 59 22:33 | 루리웹-5636440298
[잡담] 젠레스) 내 야나기 어디감?
0 | 2 | 87 22:33 | 사신짱드롭킥
[짤] 트릭컬) 최면을 거는 리뉴아
2 | 2 | 131 22:33 | 여섯번째발가락
[잡담] 버튜버) 아이에에에 닌자 난데!?
2 | 2 | 129 22:33 | 스사노오
[잡담] 트럼프가진자 소득세 없애고 보편관세 10% 중국관세 60% 했으면 좋겠다..
1 | 1 | 121 22:33 | 가챠하느라밥이없어MK-II
[게임] 곧 포켓몬) 카드게임이 실력게임인 이유
5 | 3 | 103 22:33 | 팬티2장
[잡담] 버튜버)코요리:야구는 9회말 2아웃부터야...!
0 | 0 | 47 22:33 | 수리트파
[잡담] 트릭컬)그래서 부대표 집 걸었음?
0 | 0 | 42 22:33 | 노노미남편
[유머] 몬헌 유저 정신 들게 하는 법
2 | 2 | 213 22:33 | 칼퇴의 요정
[게임] 롤)정글러가 미드 이정도 봐주는거로는 불충분할까
1 | 1 | 71 22:33 | 열대우림중국
[유머] 곧 적당한 가슴 크기.jpg
5 | 3 | 317 22:33 | 흑강진유
[잡담] @) 이 캐릭터 언제 실장되지
5 | 3 | 101 22:32 | 루리웹-6662874849
[잡담] 담배피지마) 이 집 표정 맛도리네
1 | 0 | 159 22:32 | 맥도날드버거 만만세
[잡담] 블루아카) 아리우스(캠핑)
8 | 3 | 125 22:32 | 슈발 그랑
[유머] 히데요시의 진짜 슬픈표정 VS 가짜 슬픈표정
51 | 28 | 4792 22:32 | 루리웹-588277856974
[정보] [대구경북] 대구권 대중교통 광역 환승 시스템 발표
2 | 9 | 130 22:32 | 스퀴니
[잡담] 포켓몬) 카드겜도 물타입이 무난한가?
0 | 2 | 53 22:32 | 지친유게이
[잡담] 버튜버)코요리 2년차 여름 코시엔 진출 실패
1 | 0 | 52 22:32 | Qohoh
[유머] 몽골에게 첫빠따로 갈려버린 나라의 후손들
15 | 1 | 1579 22:32 | 루리웹-28749131
[잡담] 샴푸하고 트리트먼트 세정력 좋은제품 머가 있을가..
1 | 2 | 51 22:32 | 그냥남자사람

1 2 3 4 5

글쓰기
게시판 관리자
유머 BEST
힛갤
오른쪽 BEST
인기 검색어
유저게시판 최신글
  1. 1. 블루아카
  2. 2. 버튜버
  3. 3. 트릭컬 2
  4. 4. 트럼프 1
  5. 5. 니케 1
  6. 6. 림버스 2
  7. 7. 라오 2
  8. 8. 젠레스 1
  9. 9. @ 1
  10. 10. 원피스 12
  11. 11. 말딸
  1. 12. 원신
  2. 13. 롤 7
  3. 14. 심슨new
  4. 15. 블루 4
  5. 16. 유희왕 1
  6. 17. 건담 4
  7. 18. 로제타 3
  8. 19. 해리스 1
  9. 20. 네이버페이 4
  10. 21. 천주교new
  11. 22. 소전 8

신설 게시판