사람은 식사 후 20분은 지나야 포만감이 느껴진다고 한다
이를 이용해 정량을 먼저 섭취하고 20분을 기다리는 습관을 기르면 된다.
이 방법을 통해
난 하루 6끼를 먹을 수 있게 되었다.
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