가방을 하나사서 집에 있는걸 헬스장 가지고 다녀야하나..
집에선 층간소음 겁나서 못쓰겟고
헬스장은 ab슬라이드가 없고...
지금 가방은 작아서 운동기구 드가긴 무리고..
가방하나 사야하나..
뭔가 점점 짐이 늘어나
가방을 하나사서 집에 있는걸 헬스장 가지고 다녀야하나..
집에선 층간소음 겁나서 못쓰겟고
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ab슬라이드는 층간소음 절대 안나니까 걍 집에서 하셈 무소음 ab슬라이드 좋은것도 많음 그래도 불안하면 요가매트 같은거 깔고 해도 되고
굴리는데 나지 않을까?
안남
철봉에 매달려서 행잉레그레이즈하는게 효율성갑인거같음
단점은 복근보다 악력이빨리털린다는점 크흑
잉 층간소음이 생겨?
바닥에 대고 기구 밀고 당기는데 생기지 않을까?
난 안생기는거 같던데 뭔가 이상한거 산거아냐?
그리고 ab슬라이드 생각보다 엄청힘든 운동이니까 조심해서해 층간소음보다 자세잘못 잡고해서 허리나 어께연골 나갈까봐 그게 더 걱정이네
나는지 안나는지 모르겠는데 혹시 날까 싶어서.
원래 40개씩은 해서 그럴일은 없음. 무릎 때고는 못하지만..
걱정말고 해. 것보다 자세 잘 참고해서 하고 진짜 허리나 어께 조심해
귀찮아서 걍 레그레이즈함
ab슬라이드는 초보자를 위한 어시스트 운동기구인데, (이 어시스트가 고장나서 갑자기 풀리면 앞니 박살 사고가 났지) 이게 근력 좀 생기고 나면, 짧은 바벨(50cm 좀 넘는거) 가지고 작은 추 끼워서 굴러가게 한 다음. 그거 잡고 해봐. 이걸 못 하는 사람들을 위해 ab슬라이드가 나왔던 거니까, 이게 되면 필요 없음.