운동 안하던 사람한테는 쉬운게 아닌데...
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솔직히 10키로 러닝? 운동하는 사람한테는 별 거 아니긴 함 근데 상대방이 초심자일 경우를 고려하지 못하고 저런 소리하는건 "이정도는 아무렇지 않게 뛸 수 있는 나"를 자랑하고 싶은거임 지 자아도취를 위해 인터넷 상 정보를 오염시키는거라 극혐이다
저기서 좀 더나가면 이러지싶은데
막상 저런 사람들한테 다른 운동으로 적용시키면 공감 못할 거 같은데 ㅋㅋ 턱걸이 10개는 너무 쉽습니다 뭐 이런 말
그래도 자아성찰 했으니 재활용은 되는구나
수능 전과목 1등급 찍는것도 별거 아님 학교 수업 열심히 듣고 예습,복습 꾸준히 하면서 여유롭게 매일 6:00시간만 자면서 공부하다보면 올 1등급입니다.
대충 한국남자 90%가 성매매 해봤다는 주장이랑 맥락이 비슷하네
절대 운동 쉽다는 사람 말은 듣지 마십시오 운동을 해야겠다는 굳은 의지가 있는 사람들만 하는 게 운동입니다
막상 저런 사람들한테 다른 운동으로 적용시키면 공감 못할 거 같은데 ㅋㅋ 턱걸이 10개는 너무 쉽습니다 뭐 이런 말
대충 한국남자 90%가 성매매 해봤다는 주장이랑 맥락이 비슷하네
시속 10이 여유로운 속도구나
꾸준히 하면.. 이 붙었으니까 대충 맞..?다고 볼 수도 있을거같기도
저기서 좀 더나가면 이러지싶은데
배달왔습니다
그래도 자아성찰 했으니 재활용은 되는구나
그래도 자기가 병.신짓한 거 인정했으니 앞으론 안 그러겠지
그래도 반성하고 회개하는거 보니 근간이 나쁜사람은 아니다.
고도비만인 사람이면 걷기라도 좋은데 그런 말을 했으니...
저거 기준이 달리기 취미로 1년쯤 하면 가능하긴 하겠다
솔직히 10키로 러닝? 운동하는 사람한테는 별 거 아니긴 함 근데 상대방이 초심자일 경우를 고려하지 못하고 저런 소리하는건 "이정도는 아무렇지 않게 뛸 수 있는 나"를 자랑하고 싶은거임 지 자아도취를 위해 인터넷 상 정보를 오염시키는거라 극혐이다
나도 공감.. 이건 존나 쉽고 못 하는 니들이 이상함 이런 식의 주장 자체가 굉장히 보기 안 좋은데
런닝 입문하고 장비 맞춰가며 3달동안 차근차근 뛰어도 10키로 찍기가힘들더라 ㅠㅠ 운동을 안하던것도 아닌데 진짜 근육이 다르더라고 ...
단순히 조깅이라면 10km정도면 그래도 어렵진 않은것 같은데..
솔직히 10KM 1시간 쉬움 그냥 건장한 청년이면 대부분 다 가능함
쇠약한 청년이라 전 힘드네요
ㅋㅋ 운동 좀 하던 친구들으면 가능은 하겠지만.... 일상의 평범함 이들에게는 어려울걸?? 3달동안 장비 맞춰가면서 하루 3키로~5키로 씩 뛰었는데도 7키로 넘기도 어려운데 아무 준비 없이 조지면 발 ㅁㅁ나고 탈수오고 난리난다.
꼭 이런거 보면 군대 가라로 한거 진짜로 한걸로 알던데
헛소리 하길래 활동내역 봤더니 역시나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 한결같네 이런 인간들은
절대 운동 쉽다는 사람 말은 듣지 마십시오 운동을 해야겠다는 굳은 의지가 있는 사람들만 하는 게 운동입니다
그리고 요즘 세상에 퇴근하고 한시간 운동에 쓴다는 게 쉬운 게 아니더라구요...
수능 1등급 너무 쉽습니다 예습 복습 철저히하면 됩니다 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋ
뭐 글에도 쓰여있지만 '꾸준히 하다보면' 이라고 하는게 중요한거 같음
허세팍
내가 10키로 1시간 안쪽 들어오는데 3달 걸렸는데 그것도 점진적과부하로 체계적으로 했을때 ㅋㅋ
그냥 자기자랑하고싶어서 저러는거임. 이정도하는 '나' 이게 중요한거지
수능 전과목 1등급 찍는것도 별거 아님 학교 수업 열심히 듣고 예습,복습 꾸준히 하면서 여유롭게 매일 6:00시간만 자면서 공부하다보면 올 1등급입니다.
팩트) 6분페이스는 10km는 쉽게 도달하기 쉽지 않다
6분 페이스 유지하려고 해봤는데 안되더라 40~45분이 한계던데
삭제된 댓글입니다.
Estrellade
여유로운 6분페이스라면 풀마라톤 4시간 안쪽 컷이라는건데..여유로운이라는 단어를 쓰는 시점에서..
나도 10km이상은 몇번 뛰기는 했는데 6분 페이스는 힘들고 7:30 정도였는데
걷기로 시작해서 10킬로 까지 가는데 6개월 걸린듯 운동하기 싫어 했던 인간 이였는데 재미 붙어서 55분까지 줄여보고 한계를 느껴 자전거로 갈아탐 ㅋㅋ 꾸준히하면 되긴하는데 재미 있냐 없냐가 문제일듯
6분페이스로 10분 유지만해도 옆구리 존나 아플사람 천지로 널렸을텐데
10km 1시간은 진짜 건장한 청년이면 가능하다 런닝 본격적으로 하면 이런 기록도 나오는데 참..
비추 달라하시니 비추드렸습니다.
세상에 건장한 청년만 있는 줄 아는 거 보니 넌 확실히 건강하지는 않은가 보구나
그 평균 아래에 있는 사람도 사람이고 그 목표는 사람마다 다 다른 거라 그런건 도움이 되지 않습니다. 자기 목표를 이루는 게 중요하지
진짜 한마디도 안질려고 ㅋㅋㅋㅋ
저것도 기록이라고 가져온건가
본문에 있는 꾸준히 하면 할수 있다는 건 공감 근데 당신은 찌질해보임ㅋㅋ
평균심박이 너무높음 150정도로 뛰는데 저실력나와야지
평균 페이스 너무 낮은데 이런식으로 걷다 뛰다 할거면 안뛰는게 나음
엠팤 허세충 유명함
나는 아직도 10키로 못뛰어봄... 최근 뛰기시작한지 대충 3달됐는데
1시간 10키로면 6분페이스 유지하면서 뛰어야하는데 말이쉽지 ㅋㅋ
1시간 10km는 러닝.즉,뛰면 가능하다. 애초에 군대시절만 해도 폐급이라 불리던 애들도 3km에 20분안으로는 뛰니까. 하지만,보통 조깅이나 산보를 한다면 1시간에 3~4km가 적당하다.여기서 반씩 타협해서 인터벌로 운동하는사람들도 있듯 운동법은 사람마다 다를수 있는거다.
프로가 아니라 건강 때문에 하는 운동은 자기 환경 기준으로 잡는 거라 케바케가 큰 거라 생각함 남이 함부로 무시하면 안 됨... 자기 보기에는 하찮아도 그 사람한테는 진짜 최선일 수 있는 거라
일단 왕복 10키로냐 편도 10키로냐부터 정확히 하자
1시간 10키로 뛸수 있으면 2시간 20키로도 충분히 가능할듯 어차피 그거리면 스퍼트하거나 하는게 아니라 상태 유지하면서 뛰는거라
운동 꾸준히하는 사람은 진짜 기준이 다르긴 함. 게다가 속도재고 그런건 보통 운동에 재미가 붙었을때 시작하지 그 전에는 그렇게까진 안하기 때문에 더더욱 자기가 어땠는지를 기억 못함. 당장 자전거 속도제한 얘기 나오면 시속 20은 살짝만 밟아도 넘네 어쩌네하는 사람들 꽤 나오는데... 그 사람들한테 6개월 정도 자전거금지 운동금지 나태한 생활 시키고 따릉이에 앉게하면 시속 20이 이렇게 빡센 거였냐고 질겁할 거임.
망할 과속 로드팩놈들 때문에 한강에 안가게 됨 한강만큼 자전거 타기 좋은 환경이 없는데... 다른 운동들로 넘어가서 그런가 로드 타는 사람들은 좀 줄어든거 같긴 한데 그래도 로드팩 만나면 그냥 기분이 잡침 ㅋㅋ
하이브리드도 아니고 로드는 진짜 사람없는 곳에서 타는게 맞다고 봄. 일반인들도 손쉽게 20 넘길 수 있는 물건인데, 꾸준히 타는 놈들이 그걸 탈거면 공도로 나가야지...
군대있을때는 가능했는데(실제로 GOP에서 체력단련시간에 10킬로 1시간안에 찍고오기했었음) 그떄도 힘들었음 제대하고 1년만 지나면 98%쯤은 다시 불가능해짐 ㅋ
같이뛰니까 억지로 했지 빡시긴했었는데 일반적으로 그정도로 빡시게 뛰는사람 별로 없어서 못한다 생각하지 하다보면 다들 할수있는 영역이라고 생각은함 물론 반년이상 조깅1시간씩은 해왔다는 전제하에
같이뛰는게 또 더 잘뛰어짐 마라톤에도 페이스메이커가 괜히 있는게 아님
난 선천적으로 관절이 그렇게 좋은 편이 아니었고 지금은 운동도 하지 않다 보니 지금 런닝 하라고 하면 몇킬로 못 뛰고 무릎 작살 날 것 같음
근데 운동 왜이리 안하는거임
딴데는 헬스광풍 러닝광풍인데 여기는 항상 분위기가 다름
딴데라고 하면 어디? 유튜브 인스타?
저걸 헬스광풍으로 본다는게 신기하네 ㅋㅋㅋ 헬스 고인물은 입문하는 사람 노력하는 모습에 칭찬해주는데 10km 1시간 컷 못 냄? 개 쉬운데는 헬스보다 대화법을 공부해야될거 같은데
대한민국 남자 비만율 생각하면 헬스광풍은 아닐텐데 ㅋㅋㅋ
루리웹 유튜브 인스타밖에 모르는구나
디시? 딴데가 어디임?
러닝크루도 아무나 1시간에 10km 씹가능 이런 소리하면 욕 처먹는다 최소 3개월정도 꾸준하게 달린사람도 아니고 달리는 방법도 모르는사람이 먼 페이스를 조절하냐?
딴데가 어딘지는 알려주지 않고 말돌리는거 보면 뇌내 망상임 ㅋㅋㅋ
응 그거밖에 몰라서 물어보는거야.
요즘 러닝이 유행이긴함 러닝화 주가 나이키빼면 다 잘오르니까 그렇다고 오덕 십덕 모인 커뮤에서 항상 분위기가 다르다고하는건 좀 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
초보는 3키로만 뛰어도 그거 6분페이스에 뛰기 쉽지않음 그냥 고로시임 저건
수학공부 꾸준히하면 2등급은 그냥 찍고 열심히 하면 누구나 1등급은 찍어요. 4등듭 이하는 공부 안해서 그런거에요. 라고 하면 몰매 맞을 말인데... 진지하게 저렇게 생각하는 엄마들 많음 돈투자했는데 결과 안나오는데 노력부족이거나 강사 자질문제라고 ..... 운동이든 머든 하는 사람입장에서는 이거 왜 못할가 싶을순 있는데 현실은 그게아님
요즘은 모르겠지만 공군은 체력검정시험이 있지만 입영하자마자 체력단련 졸라 시키고 그 다음에 테스트한다 꾸준히라는건 그 정도 준비시간은 필요하단 소리
밖에서 러닝 하니깐 머리가 빠지더라 그래서 그만뒀는데 헬스장에서 런닝머신으로 하니깐 빠지긴 하는데 어느정도 빠지고 이제 괜찮은듯 런닝머신으로 보통 25분정도 뛰는데 더 늘리기 겁나서 최대 30분까지만 하는중
러닝 10키로 1시간 뛰려면 보통 체중이 BMI기준 정상이어야 시작임ㅋㅋ 그래서 돼지인 나는 70~75분대로 걍 띰
10km가 쉬워지려면 세달정도 걸림 내가 해봐서 안다
ㅈㄹ하지마 내가 10km 마라턴 나가서 1시간에 완주했는데 상위 25%였음 런닝 뛴다는 사람들만 모인곳에서 25%가 평균이겠냐 ㅋㅋㅋㅋ
러닝할거면 러닝화 꼭 사길 추천함. 대충 운동화신고 대충 반바지입고하니가 무릎아프도 겁나힘들던데 런닝화신고 하니까 무릎도 안아프고 훨 낫더라.
코로나때문에 2주 누워 있다 운동가니 5키로도 쉽지 않더라 체력이라는게 생각보다 별거아니고 잃기 쉬운거란걸 깨닳았음
등신인가. 여유로운 속도로 뛰니까 쉬운거지 30분 컷으로 뛰어봐라 그게 쉬운가.
일반인 : 와 원펀맨식으로 매일 10키로 달리기, 맨몸 스쿼트, 팔굽혀펴기, 윗몸 일으키기하면 몸짱 되겠다! 헬창 : 저걸로 운동이 됨?
헬창이면 매일 10km에 그런 소리 못함. 10km는 2~3일에 한번 정도 하는게 권장되는 코스임.
헬창도 매일 10km 뛰라고 하면 못한다 이런애들 보면 무슨 헬창이 운동 기계인줄 아네 ㅋㅋㅋ
(6:00 속도) 라고 적은거 나만 이해 못하나? 무슨 속도임? 시속 6km?
1km를 뛰는데 6분 페이스
군대때 3km 뛰고 죽을려고 했었다
평생 운동이랑 담 쌓은 나는 최근 6개월동안 하루에 3~5km정도씩 뛰었는데 10km를 한번에 어떻게 뛰지? 하는 생각 듦.
내가 27살때 빡쌔게 운동했을때가 3km 뛰고 다시 올때 3km 걸어서 오는거였는데 이것만 꾸준히 했더니 2달만에 8kg 넘게 빠지더라 한창 젊을때랑 겁나 먹는데도 말이지 근데 하루에 10km 뛰는거면 진짜 장난아니라는거지 오히려 너무 무리하는 수준같은데 무릎 안좋아질수도 있다
저거 진짜 개찐따 화법이네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저런애들이 운동이나 뭔가 시도를 하는 문화에 찬물 끼얹는 찐따들임.
애매하게 운동하다가 만 애들이 운동 부심 들어차서 그게 운동되냐고 헛소리함 운동 시작한 사람한테 가장 필요한 조언은 무리하지마라, 하고싶을때 해라, 재밌게 해라 이거임
최근에본 댓글중에 가장 멋진 말이네요
ㄹㅇ. 자꾸 모티베이션을 해주고 차근차근 계단식이라는 걸 알려줘야 하는데 진짜 저런애들이 운동을 떠나서 어떤 카테고리에서든 뭔가 해보려는 애들 힘빠지게 하는 이상한 애들임.