지금 5키로 감량했는데
딱히 몸에 이상은 없는데?
몸도 가볍고 추후에 문제가되나??
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먹는 방식과 음식에 관한 논문은 건강에 좋다 100개 나올 때 안좋다도 100개가 나옵니다
먹는 방식과 음식에 관한 논문은 건강에 좋다 100개 나올 때 안좋다도 100개가 나옵니다
91%면 뭐 죄다 뒤진다 아닌가..?
간헐적 단식에 사람들이 잘 모르는게 일본인이 연구해서 상을 받았다 근데 그 연구 대상이 사람이 아니라 쥐임 ㅋㅋㅋㅋㅋ 간헐적 단식이 어렵기도 한게 하루 영양 섭취를 하는게 너무 어려워서 어줍잖은 마음으로 하지말라고 하더라
하기 전에 어떤 식생활을 했는가도 중할듯? 간헐적 단식 하는게 오히려 나을 정도로 개판이였다면 간헐적 단식이 나은 거고 걍 평범하게 건강하게 먹다가 간헐적 단식하면 해롭고..
원시인처럼 수렵 생활하는 것도 아니고 강제로 굶을 필요는 없다
매끼 적정량(소식) 챙겨먹는게 베스트인데 그게 힘들지