같은? 동작 같은데도 미세하게 중심? 힘 들어가는 거 조금만 달리해도 확 달라지는 느낌임
데드리프트 ㅆㅂ. 할 때마다 다른 느낌임. 쓰벌.
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자세를 고치고 싶다면 돈들어도 pt 아니먼 유튜브 영상 중에 전문가들이 하는거 봐봐 어줍지 않는 애들이 하는거 말고
그래서 연습을 해야합니다 무게가 타겟부위에 걸리는 느낌 자극이 올때의 느낌을 잘 기억하세요 첨할때는 무게보다 횟수를 많이 늘리는데 중점을 두세요
자전거도 그런식으로 쓰는 근육을 파악하고 신경을 연결하고 주력으로 쓰게 되는데 년단위로 걸림. 쓸수 있는 근육으로 무리하지 않게 해보면서 점점 제대로인 부분을 찾아가는거.