40대중반 홈트하는아죠씨 입니다
173 90 에서 약 4주간 천천히 5킬로 감량했습니다.
베란다에서 셀카로찍다보니 촛점도못맞추고 공간도좁아서
등도 펼치다말고 어정쩡
90킬로비포
나이를 먹다보니 배둘레햄과 뒷구리살이 두드러지네요 ㅡㅡ
85킬로 체지방 19퍼정도될듯하네요.
푹푹찌는날씨에 더운골방에서 혼자 운동하자니 행복...합니다
휴가잘들보내시고 멋진추억 만드시길~
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이정도로 만들려면 얼마나 노력하셨을지 .. 대단
처음이힘들지 갈수록 할만합니다 인간은 적응하는 동물이니까요 대단할건없어요~
으허... 저는 마흔 넘어가니까 입으로만 운동해야지 하면서 입만 운동하느라 나날이 살만 찌고 있는데.. 멋지십니다!
이정도로 만들려면 얼마나 노력하셨을지 .. 대단
처음이힘들지 갈수록 할만합니다 인간은 적응하는 동물이니까요 대단할건없어요~
골방에서 혼자?! 홈트셨어요?? 몸 단단함이 멋지십니다. 전 아직 갈 길이 머네요.
코로나터지고 쭉~ 골방행이네요
와...
실제로보면 별거없어요~
와아....부럽습니다
부러워할정도는아닌데...요 감사합니다
와 체중 늘리는 것도 고역이던대 대단하시네요
20대부터 30대까지 쌀밥에계란깔은 도시락6개 싸들고다니며 먹느라 고생했었죠 ㅡㅡ 덕분에 고혈압이.. 요즘엔 하루2끼만 먹습니다
와 같은 90키로 인데 이렇게 다르다니!!! 마음만으로 홈트한지 이틀됐는데 팔굽혀펴기 열번하면 힘들어서 못하겠다능 ㅠ
이겨내시라능..
와...진짜 저렇게 커질려면 얼마나 오래동안 노력하셨을지 감도안오네요
저는 저정도 한10년걸리듯해요. 경력은 올해 26년정도되구요
몸 정말 잘 가꾸셨네요.. 팁 전수를 받고 싶을 정도예요.. 멋집니다..!
팁이랄께있나요 꾸준히 기본에 충실하게 정도..
으허... 저는 마흔 넘어가니까 입으로만 운동해야지 하면서 입만 운동하느라 나날이 살만 찌고 있는데.. 멋지십니다!
운동을 안하면 더처져서 어쩔수없이하네요 ㅎㅎ 감사합니다
아죠띠 고기 뼈째로 먹죠?
ㅋㅋ
연배도 저랑 비슷하시고 ..저도 홈트하지만 홈트는 정말 자신과의 싸움인데 그 지루함을 이기고 열심히 하시는 그 꾸준함에 박수를 드립니다. 몸좋으신건 말할것도 없구요 ㅎㅎㅎ
알아주시니 눈물이.. 감사합니다
진짜 멋잇다...
군살이덕지덕지인데 고마워요~
얼마나 노력하셨을까.. ㅎㄷㄷ 멋지십니다
젊을땐 빡세게했는데 40대되고선 적당히 타협해서 유지중이에요 감사합니다~
와 여기까지 오시기까지 홈트 경력이 어떻게 되시나요?
웨이트는 26년이요 홈트는 2년되가려나요
와우 대단하십니다 골격근량이 어마하게 높으실듯! 근력도 엄청나보이고, 무엇보다 홈짐으로 이렇게 운동하고 가꾸신다는게 대단하십니다 추천드려요👍👍👍
아이고 겸손떠는게아니구요 실제로는 평범하고 근력도 그다지센편은아닙니다. 헬스장가고 싶으나 마스크하고 운동하면 호흡이 너무딸려서 어쩔수없이 열악하지만 홈짐에서만합니다 감사합니다~
남자의 바디 그자체..!