현재 몸무게 100키로 정도 나가는데 안되겠다 싶어서 살을 빼려고 합니다
여기서 먼저 다이어트로 어느정도 빼고 운동을 하는게 맞을까요 아님 다이어트 하면서 운동하는게 맞을까요?
100키로도 다이어트로 빼고 있는거고 원래 110 넘었었어요 ㅜㅜ
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아뇨 운동을 하면서 뺴시는걸 추천드려요 처음부터 무리하게 하지 마시고 꾸준히 운동하시면서 먹는걸 조절하시는걸 추천드려용 그리구 무릎보호대는 필수구요
네 살찌니까 무릎이 진짜 아프더라구요 고견 감사합니다!!!
https://youtu.be/80mth-l55rM 이 내용에 대해서는 오늘자 흑자 헬스 글 강추 드립니다.
설득력없는소리
네 지금은 다이어트 하면서 집에서 가벼운 스트레칭 정도만 하고 있습니다
저랑 동일하네요 저도 105에서 현재 90이에요 근데 운동 꼭 해야겠다 싶어요 다이어트 하믄 운동 아무리해도 근육량 죽죽빠져요