이거 영상보고 참고할려고 했는데....
댓글이 사용중지....더라구요.....보통 사용중지...라면....
뭔가 문제가 있어서 부정적인 이야기가 많을때 사용할꺼라 생각해서....
저거대로 따라해도 괜찮은지...궁굼합니다...
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큰 문제 없어 보이는데요 다만 엉덩이가 바닥에 고정돈 상태에서 다리가 많이 움직이면 고관절에 자극이 올 가능성이 높습니다
고관절에 자극이오면 안좋나요??
복근운동인데 자극이 집중되지 않는건 운동하는 의미가 퇴색되죠
아...고맙습니다.
저는 꼬리뼈 쪽 살 까졌습니다. 원래 살이 약한 편인지라 제가 특수한 경우일 듯하지만 말이죠. 그리고 허리 조심하세요. 푸쉬업처럼 하다보면 자세 무너지는 것 유의하시면 되실 듯~!
넵 고맙습니다.
허리에 무리만 안가면 따라해도 좋다고 생각해요. 저는 저 자세에서 러시안 트위스트 하는거 좋아해요
아항 고맙습니다 ㅎ
아마 허리 나간다고 댓글 달리다가 댓글 막히지 않았나 예상이 되는데 ㅎ 복부 운동은 뭐 할로우 포지션 안되면 다 허리 박살내는 동작들이 대부분이라...