대충 열흘간 다이어트중에 고기로 배좀체웠다고 망치는건 아니지?
많이먹었다는게 폭식은 아니고 넉넉히 먹었단뜻
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ㅇㅇ
생활화된 패턴이 그에 따른 체형을 만드는 거지 한 순간의 무언가로 바뀌지 않음 이건 마찬가지로 다이어트에도 해당하는 말이기 때문에 다이어트도 잠깐이 아닌 평생의 생활패턴으로 만들어가야 함
ㅇㅇ 오늘 더 먹는다고 다 살로 가는거 아님 다음날이든 당일이든 운동 더 하면 됨