아직 일주일이 안된 뉴비입니다.
저의경우 자영업하다보니, 시간이 어중간해서
15분 정도씩 매일 하는거 같습니다.
적어도 30분이상은 해야 운동효과가 나오겠죠?
보통 몇분씩들 하시는지 궁금하네요
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격일로 게임내 활동시간으로 30분정도 합니다. 그래야 좀 땀도나고 해서. 무리해서 하는 것 보다 본인이 할 수 있는 만큼 꾸준히 하는게 좋을 것 같아요.
전 15~20분 정도 3달 정도 거의 매일 했는데, 효과 어느정도 보입니다.
현실로 1시간을 하고 게임에는 30분있라도 나오네요