계속 빨리걷기 아닌이상 느릿느릿 걷는거
운동효과 제로
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몽골리안갱뱅크림파이
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[117일환]真-인환
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안하는 것보단 물론 낫지
열량소비는 있을 수 있는데 운동효과는 거의 제로임
열량소비는 있을 수 있는데 운동효과는 거의 제로임
ㅇㅇ최소 경보 해야함
애초에 인간은 오래 걷는데에 특화된 동물이니 어쩔 수 없지
안하는 것보단 물론 낫지
안하는게 나은 경우도 있음 하루 만보 이상 걸었다고 운동한 만큼 먹자! 하는 경우도 있더라 ㅋㅋ
그건...그냥 돼지인게 문제인거 아닐까
영국 레스터 대학 연구팀에 따르면 빨리 걷는 사람은 느리게 걷는 사람보다 기대 수명이 최대 15년 길고, 걷는 속도가 느리면 심장질환에 걸릴 위험이 2배 가까이 높다고 합니다. 헉
걷기를 해도 최소 10km이상 해야된다고 하던데 ㅋㅋㅋ
심박수 재보면 집에서 누워있는 거랑 시속 4km로 걷는거랑 거의 비슷함
많이걸으면돼