채식으로 수급 난이도가 어려운게 단백질인데,
문제가 나이를 먹을수록 근육감소 하는데, 그걸 막아주는게 단백질임
여기서 근육이 감소할수록, 기초대사량이 감소한다는 말도 되는데,
기초대사량이 감소하니, 채식으로 저열량을 먹어봣자, 낮은 기초대사량으로 칼로리를 써먹지 못하고 지방으로 축적됨
[중요한건 결국 부족한 단백질을 탄수화물로 보충할려고 한다.]
[유머] 채식주의자가 의외로 체지방이 높은 이유류 甲
0
0
분리수거
|
그뫼엥
추천 0
조회 1
날짜 15:54
|
|
昨日
추천 0
조회 1
날짜 15:54
|
|
291838
추천 0
조회 1
날짜 15:54
|
|
aqua siesta
추천 0
조회 2
날짜 15:54
|
|
슈테른릿터
추천 0
조회 7
날짜 15:54
|
|
☆닿지않는별이라해도☆
추천 0
조회 9
날짜 15:54
|
|
빅갓미오
추천 0
조회 2
날짜 15:54
|
|
8BitDragon
추천 0
조회 4
날짜 15:54
|
|
머쑥타드
추천 1
조회 20
날짜 15:54
|
|
감염된 민간인
추천 1
조회 18
날짜 15:54
|
|
루리웹-5994867479
추천 1
조회 28
날짜 15:54
|
|
ITX-Saemaeul
추천 2
조회 80
날짜 15:54
|
|
새대가르
추천 5
조회 119
날짜 15:53
|
|
이토 시즈카
추천 8
조회 165
날짜 15:53
|
|
차전자피
추천 9
조회 346
날짜 15:53
|
|
파밀리온
추천 1
조회 155
날짜 15:53
|
|
마어장군 앙골라스
추천 6
조회 71
날짜 15:53
|
|
丕 刀卜
추천 0
조회 31
날짜 15:52
|
|
이누가미 소라🥐🍙🐻🔥
추천 1
조회 51
날짜 15:52
|
|
B0Y
추천 3
조회 206
날짜 15:52
|
|
맘마통
추천 9
조회 441
날짜 15:52
|
|
昨日
추천 0
조회 25
날짜 15:52
|
|
별혜는밤
추천 1
조회 18
날짜 15:52
|
|
루리웹-4287464456
추천 4
조회 141
날짜 15:52
|
|
사오리theDJ
추천 0
조회 38
날짜 15:52
|
|
루리웹-1032854768
추천 1
조회 117
날짜 15:52
|
|
국밥집사장놈
추천 9
조회 318
날짜 15:51
|
|
WaitingForLove
추천 0
조회 28
날짜 15:51
|
채식주의도 포장할것도 없이 그냥 편식이니..
애 삐쩍 마른 거 봐
이거 보고 단백질 섭취 + 지방 축적 방지를 위해 치킨 시킨다
단백질과 지방으로 식단 채우는게 건강의 기본인데 채식주의자는 곡물을 먹을 수 밖에 없지않나..
뭐 병있어서 어쩔수없이 동물성 단백질 끊은거아니면 할게안됨. 사람이 실시간으로 죽어가는게 보이더만
참고로 정정하면... 근육에 따른 기초대사량의 영향은 미비한 수준이다. 근육이 적을수록 살이 많이 찐다는것의 의미는 기초대사량의 수준이 아니라 중강도의 운동을 했을때 10의 에너지를 소모하느냐 100의 에너지를 소모하느냐의 차이다.