100g 짜리 닭가슴살 쳐 먹어도
단백질 17g밖에 못 얻는데
탄산 350ml에
당이 27g 들어있음 ㅅㅂ...
이거 건강식 하기 전엔 들어도 뭔 말인지 모르는데
하다보면 ㅅㅂ 이거 하나에 설탕이 27g이 들어있다고?
인간이 먹을게 아니네 ㅅㅂ
라는 생각이 절로 듬 ㅇㅇ
모르면 먹을 수 있는데
알면 못 먹음 ㄹㅇ
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그래서 음료는 무조건 제로먹게되더라
제로
수크랄로스는 신이다
하루 당 50g 까진 건강을 위해 먹는게 좋음 정신건강
음료수 350ml면 무게가 350g 이상이니 실제로는 당이 무게대비 10퍼도 안 들어서 좋았쓰!
350ml면 350g이지 왜 그 이상이냐!
그건 1기압 4도의 순수 물무게니까? 나도 음료수 무게는 안 재봐서 정확한 무게는 몰?루
ml는 부피니깐 설탕섞어서 350ml면 좀더 높을지도?
군데 단백질을 탄수화물 먹듯 먹으면 그건 그거대로 과다섭취잖아...
탄수화물 만큼 쉽게 섭취 못하기 때문에 고단백 식품 위주로 아무리 쳐먹어도 배불러서 많이 못 먹음
제로는 얼어죽을.. 오리지널이 초고다...
의외로 탄수화물 하루 권장 섭취량은 300g정도 돼서 물마시듯 마시는 거 아니면 먹을만함 이제 당뇨나 체중관리 하는 사람들이 문제지
만약 단백질을 하루 300그람씩 섭취하면 지갑의 붕괴보다 요산의 붕괴가 더 빨리 올듯 ㅋㅋㅋ
단백질은 권장 섭취량 50정도 인데 헬스하거나 하면 몸에 필요량이 늘긴 하겠지