하체하는 날인데 엘리베이터 고장남
계단 내려오는데 하체가 달달 떨려서 뒤질뻔
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2중 단련으로 생각하면 되겠군(????)
계단내려오기는 하체 근육이 무릎관절 빠방하게 보호하는 상황에서도 관절에 별로 안좋은데 근육 다 털려서 힘 없는 상황이면 뭐
다리가 후들거려서 위험하면 물구나무서기로 내려오면될것을....
ㅋㅋㅋㅋ