식사할때
탄단지 고려하거나
칼로리 얼마나 먹었는지
영양성분 확인하거나
당류가 너무 많지는 않는지
등 생각?고려?신경? 쓰면서 먹나요?
전 약 3개월 전까지는 그냥
아침먹고 간식먹고 진짜 그냥 먹었는데
지금은 다 고려해서 먹어요.
국을보면 나트륨 덩어리
빵은 밀가루
단것은 당류 등 으로 보여요~~
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내!
전 조선해서 먹습니다
님 나이가 막 30대 후반, 40대 넘긴 나이면 몰라도... 아직 그나이까지 아니면 영양제만 잘챙겨먹으면서 잠이나 많이 주무세요... 앵간히 개떡같이 먹는게 아닌이상 이정도로도 충분해요..
만36세...
님나이면 슬슬 약 챙겨먹고 신경쓸 나이이긴한데... 잠은 늦어도 12시에서 12시반 이전에 자서 7시간이상은 자버릇하고 이것만 해도 건강 유지가 됨...