몸이 좀 망가진거 같아서
한달만 저렇게 먹어 볼까하는데
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우유도 마셔
야채
마그네슘같은거 부족해서 증상 뜰수도 있으니까 한달 지키려 하지 말고
마그네슘은 워낙 평소에 고기 많이 먹어서 한달이면 계란으로 어느정도 충당되지 않을까
마그네슘은 그냥 예시고 칼륨이라던가 아이오딘이라던가 이것저것 많지
야채가없잖아 야채를 먹도록하렴
김도 해초니깐 야채로 해주지 않겠어 ?
차라리 두부 계란에 채소를 먹어
Eat your vege
종합비타민 반개정도 먹는게 어때
식이섬유는 조상님이 주는게 아님
김치랑 나물 내놔!
김치 추가 필요할듯
야채 사셈 양배추 하나사면 꽤 많음
탄수화물과 단백질 위주잖아
식이섬유 싫단말이야 ..
김이 있잔아 김!
야채가 업스면 식이섬유가 업서서 똥싸기 개힘들걸