뭐 거창한 운동이 아니라
일주일에 3~5일 맨몸스쿼트 딱 36개
자잘한 등+허리운동 해서 진짜 짧게10분정도만 하는데
이정도만으로도 한달쯤 꾸준히 하면
첫째로 몸이 점점 가뿐해지는게 느껴짐.
그리고 둘째로... 입맛도 좋아지는게 느껴짐...
체중감량에는 먹는거 조절안하면 헛수고라는게 정말 뼈저리게 느껴짐...ㅠㅠ
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라시현
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일주일에 2~3번 링피트 30분씩 2달 넘게 해도 좋아지는지 모르겠던데..
마른사람들은 딱히 못느낌. 돼지인데도 못느낀다면 둔감하거나 젊기때문이겠지.