사레레 무게랑 횟수 물어봤는데
그렇게하는거 아니라고 자세 제대로 잡아줬는데
아무것도 안들고 했는데도 측면 터질꺼같다...
대박.. 이래서 전문가는 다르구먼..
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배우는게 최고야
사라레는 진짜 제대로 안하면 어깨 다 망가진다드라 어깨 운동이 정말 조심해서 해야하는 운동이래
사라레는 뭐야 그렇게 어랴워?
이거 잘못하면 어깨 나간다던데 ㅋㅋ
동작 자체는 간단한데 자세 잘못잡거나 무게 많이치면 어깨 박살나는ㅋㅋㅋ
근데 원래 사라레라고 줄여 부름? 몰랐으
사이드 래터널 레이즈 줄여서 사레레ㅋㅋ