[잡담] 삼시세끼 다 챙겨 먹으며 다이어트 하는 건 말이 안 되나?

[루리웹-0525012267]

가능한 게 밥 반공기 덜어서 먹기 이 정도인가?

[닉네임 추천점]

먹는 양도 조금 줄이고 운동 열심히 하면 가능하지 근데 잘 안 빠지고 건강 하게 빠진다고 해야 하나

[탕수육은부먹]

끼니마다 300~400 먹으면 안될것도 없지

[하나미 사키]

보통 하루 세끼 칼로리를 대략적으로 계산해서 하루 목표량 만큼 덜 섭취해야됨

[삼손 빅]

2끼같은 3끼면 가능

[클모만]

한끼를 계란 바나나 이런 요기거리를 하고 간식,야식은 당연히 없어야 하고 남은 두끼를 밥 반공기에 반찬 적당히 먹고 저녁에 가볍게 유산소 3키로정도만 해줘도 세끼 다이어트 무난히 가능함