라면안먹기-3번먹음
과자 안먹기-성공
설탕들어간 음료 안먹기-성공
매끼 식이섬유 섭취하기- 성공
매일 채소 300그람 이상 섭취-성공
매일 운동하기- 3번 못 하고 매일 했음(밀린건 다음날 같이함)
폭식안하기-반은 성공
탄수화물 섭취량 제한-성공
빵같은 정제탄수화물 갈아만든 식품 섭취 안하기-성공
매식사마다 운동&활동적인 움직임-성공
몸의 변화
체중이 약 20킬로 빠짐
간수치 정상화
혈압 낮아짐
혈당 상승폭이 낮아짐
아직 완벽하다 할수는 없지만 유의미한 긍정적인 반응을 이끌어냄
|
마늘토마토
추천 4
조회 122
날짜 21:19
|
|
호망이
추천 3
조회 161
날짜 21:19
|
|
루리웹-6719142719
추천 4
조회 101
날짜 21:19
|
|
루리웹-5636440298
추천 0
조회 48
날짜 21:19
|
|
Ak48
추천 16
조회 1580
날짜 21:19
|
|
어흑_마이_간
추천 3
조회 145
날짜 21:19
|
|
멧쥐은하
추천 1
조회 56
날짜 21:19
|
|
루리웹-4639467861
추천 40
조회 4630
날짜 21:19
|
|
카와시마 미즈키
추천 0
조회 44
날짜 21:19
|
|
달렉
추천 0
조회 67
날짜 21:18
|
|
루리웹-1420251412
추천 2
조회 158
날짜 21:18
|
|
첼로드림
추천 3
조회 81
날짜 21:18
|
|
미키P
추천 3
조회 73
날짜 21:18
|
|
봉황튀김
추천 2
조회 165
날짜 21:18
|
|
메콤딸콤섹콤
추천 4
조회 102
날짜 21:18
|
|
noom
추천 1
조회 90
날짜 21:18
|
|
고추참치마요
추천 0
조회 36
날짜 21:18
|
|
Fei_Allelujah
추천 2
조회 29
날짜 21:18
|
|
아랑_SNK
추천 3
조회 186
날짜 21:18
|
|
aespaKarina
추천 1
조회 159
날짜 21:18
|
|
라_퓌셀
추천 6
조회 71
날짜 21:18
|
|
스즈하라 루루
추천 2
조회 38
날짜 21:18
|
|
0M0)
추천 3
조회 174
날짜 21:18
|
|
관리-08
추천 0
조회 85
날짜 21:18
|
|
돌프른
추천 1
조회 54
날짜 21:18
|
|
Esper Q.LEE
추천 2
조회 119
날짜 21:18
|
|
토코♡유미♡사치코
추천 0
조회 24
날짜 21:18
|
|
기여운여왕님
추천 3
조회 63
날짜 21:18
|
결혼은?
비혼주의자임 고독사도 각오했음
다른건 다 안먹어도 라면은 먹게 되더라
1년이나 하다니 잘했어