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저게 수면에도 좋은 습관임
배가 비어야 밤에 편안하다고 느낄 나이가 온단다
사..살인자의 눈..!
나도 일부러 17시쯤 이른저녁 먹고 했었는데 야식먹을때랑 비교해보면 배가 비어서 그런가 아침에 일어나는게 엄청 개운하긴 하더라 ㅋㅋㅋ
오이오이 잠은 자정 지나야 자는거 아니었냐고!
ㅜㅜ 세상 즐거운 일은 다 수면에 안좋은게 넘 슬퍼
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
배가 비어야 밤에 편안하다고 느낄 나이가 온단다
누구? 저요?
나도 일부러 17시쯤 이른저녁 먹고 했었는데 야식먹을때랑 비교해보면 배가 비어서 그런가 아침에 일어나는게 엄청 개운하긴 하더라 ㅋㅋㅋ
저게 수면에도 좋은 습관임
루리웹-7171703727
ㅜㅜ 세상 즐거운 일은 다 수면에 안좋은게 넘 슬퍼
그래서 더 동안이신건가....ㅠ
궁금해서 찾아봤는데 오은영선생님이 언니네
사..살인자의 눈..!
눈으로 욕하고 있네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오이오이 잠은 자정 지나야 자는거 아니었냐고!
좌형돈 우은영
7시는 현실에 치어서 힘들고 아무리 늦어도 8시 전까지는 무조건 먹는 편... 사실 규칙적인 식습관 있는 사람들은 야식 먹는게 오히려 이상하게 느껴짐 습관되면 늦게 안먹는게 몸이 훨씬 편해서 좋거든
내 다이어트 비법 중 20%를 차지하는게 저거 불가피한 상황은 어쩔수없지만 가능한경우 반드시 오후 7시 이전에 저녁먹고 금식하기 20%가 최소한의 운동이고 60%가 술 절대 안먹고 과자 라면 같은 당,탄수화물 최대한 안먹는 식단관리 이걸로 올해 30키로 정도 빼고 유지어터 중
지금은 몇키로야?
75 정도
뭐...? 7시 이후 금식? 처음 듣는 조합의 한국어다
남녀 안가리고 나이에 비해 체형관리 잘 된 연예인들 대부분이 꼭 지키는게 저거긴 하더라
박진영이 밤에 안 먹고 18시간 공복 유지하고 최수종이 인스턴트 안 먹고 그러니까 나이 들어서도 남들과는 다른 대접을 받는 거지
물은 마셔도 되나요?
할많하않인 저 표정!!ㅋㅋㅋ
나만 그럴지도 모르는데 밤에 뭐 먹어서 배 차있는느낌보다 그냥 비어서 공복느낌인게 더 좋을때가있음.