1시간 10키로 여유롭다로 불탄 게시글의
인증 댓글들
출처: https://bbs.ruliweb.com/community/board/300143/read/67459638#ct_349411594
나 빼고 건강웹. 저게 가능한거 보면 돼지도 아닐 거임…
|
그르릉그릉
추천 1
조회 19
날짜 06:58
|
|
Meisterschale
추천 0
조회 19
날짜 06:58
|
|
오사랑 大塚愛
추천 0
조회 11
날짜 06:58
|
|
sｍile
추천 0
조회 16
날짜 06:58
|
|
데빌쿠우회장™
추천 0
조회 8
날짜 06:58
|
|
전력승부다 아자!!
추천 1
조회 81
날짜 06:58
|
|
라면면부터넣음
추천 2
조회 46
날짜 06:57
|
|
(▰˘︹˘▰)
추천 0
조회 36
날짜 06:57
|
|
흑강진유
추천 1
조회 66
날짜 06:57
|
|
sｍile
추천 0
조회 29
날짜 06:57
|
|
지구별외계인
추천 0
조회 49
날짜 06:57
|
|
아랑_SNK
추천 0
조회 20
날짜 06:57
|
|
29250095088
추천 2
조회 51
날짜 06:57
|
|
Meisterschale
추천 2
조회 62
날짜 06:56
|
|
삼각차기
추천 0
조회 33
날짜 06:56
|
|
벌레박멸자
추천 2
조회 30
날짜 06:56
|
|
오로 크로니
추천 0
조회 32
날짜 06:56
|
|
리락 쿠마
추천 0
조회 44
날짜 06:56
|
|
로시난떼
추천 0
조회 78
날짜 06:55
|
|
메이めい
추천 1
조회 94
날짜 06:54
|
|
후미카X片思い
추천 0
조회 100
날짜 06:54
|
|
원신빼고태그붙임
추천 2
조회 123
날짜 06:53
|
|
메카펭귄MK.2
추천 5
조회 197
날짜 06:53
|
|
후미카X片思い
추천 0
조회 38
날짜 06:53
|
|
sｍile
추천 0
조회 164
날짜 06:51
|
|
Ryous3435🛸💜🎹✨
추천 2
조회 145
날짜 06:51
|
|
후미카X片思い
추천 1
조회 211
날짜 06:51
|
|
데빌쿠우회장™
추천 0
조회 62
날짜 06:51
|
어 근데 이거 불타는게 '뛰다'라는게 아니라 '걸어서' 1시간 10km라고 해서 불타는거 맞지?
걷는 것도 잘해야대... 걷는 거 좋아해서 걸어다니다 이젠 평생 걸어다녀야 됨 엌ㅋㅋㅋㅋ 뛰질 못 함
뛰는게 어려우시면 걷는걸로 10km 채우셔도 건강에는 큰 도움이 됩니다
유게에 먹는 인증이 많은 이유가 소비한 칼로리를 유지하기 위해서였어!
그게 기름 부은 느낌
5km도 존나 힘든데;;;
너도 하면 돼
너도 하면 돼
고도비만 이라..
그럼 5키로만 뛰어봐
걸어가자
고도비만이 바로 달리기부터 조지면 관절 망가진다고 들었는데 괜찮음?
일단 걷는 거 부터 갑자기 뛰면 무릎 나감
달리지말고 걸으삼 고도비만은 달리면 ㅈ되
늘거서 10키로를 못갈어
그정도면 요양원으로 가십시오
ㅈ뎀 수영장가서 걷기부터?
뛰지말고 수영장가라 무릎 작살난다
수영장에서 걷는 것도 좋은 운동이지..
관절 안좋으면 그쪽부터 시작하는게 좋음. 다만 에너지 소모량이 많아서 과식할 위험이 크니까 그 부분만 주의를 기울이면 됨.
5km도 존나 힘든데;;;
5km는 존나까진 아니지 씹돼지인 나도 그정돈 가능해
타고난 심폐지구력이 좋은 것 같은데? 운동하고 담쌓은 사람이면 3km도 버거워함
5킬로는 좀만 빨리 걸어도 되는 거라...
그럼 나는 그 좋은 심폐지구력을 썩히고있었군 미안하다 내몸아...
제가 힘들다는데 왜 반박을 하시죠? 불쾌하네요. 스.티.커 하나 붙이겠습니다. (엄격 근엄 진지)
그럼 100m부터 해보자.
걷는 것도 잘해야대... 걷는 거 좋아해서 걸어다니다 이젠 평생 걸어다녀야 됨 엌ㅋㅋㅋㅋ 뛰질 못 함
어 근데 이거 불타는게 '뛰다'라는게 아니라 '걸어서' 1시간 10km라고 해서 불타는거 맞지?
mohoyaru
그게 기름 부은 느낌
10키로 뛰는거 조빱임 이라고 한것도 포함
러닝 주 몇회씩 한 사람은 뛰어서 10km 1시간 컷은 하게 돼있지 걸어서 그거 맞추는게 세계랭킹급이라 문제지
유게에 먹는 인증이 많은 이유가 소비한 칼로리를 유지하기 위해서였어!
저게 가능한 사람만 댓글 달고 안되는 사람은 조용히 있었기 때문
저거 엠엘비파큰가? 나는 쟤네 현생 모습이 궁금해 사회인으로서 1인분 몫은 하고 있을까...
뛰는게 어려우시면 걷는걸로 10km 채우셔도 건강에는 큰 도움이 됩니다
하루에 2시간씩 걸을려면 퇴근하고 개인 쉬는 시간이 없을듯..
나 빼고 모두 부자고, 나 빼고 모두 건강함.
뛰는걸로 1시간이면 10키로 달성은 오래안걸림
지하철역 1정거장이 1~2km쯤 되지 않나
출처가보니까 웃긴게 정상적인 사람들은 꾸준히 운동해온 사람이면 가능하다, 이러는데 자기 기록 인증한 후 걍 무조건 되는데? 이러는 놈들도 있네
운동 권유는 뭐가 되었든 "무리하지 않게 가능한 범위내에서"임 남의 운동량 가지고 감 놔라 대추 놔라 하지 말고 남의 운동량을 깍아내리지도 말고, 그냥 조용히 본인이 한세트 더 운동하는게 현명함
한 시간 정도 적당한 속도 유지만 가능하면 10km는 금방 나옴
관절 ㅁㅁ나 잘못하면
그 꾸준히가 어렵지만, 꾸준히 하기만 하면 하게 되는건 맞지
그래도 이번거는 운동 안하던 사람도 쉽게 가능한 건 아니네 운동하자고 오랜만에 맘 먹고 나가서 처음 뛰는거면 5km 30분도 힘들지만 하다보면 금방 됨
안됨
삭제된 댓글입니다.
얗얗
걸어서 10키로가 안 대..
빠른 걸음이 5~7인거 생각하면 10은 매우 빠른 걸음을 유지해야하거나 가벼운 구보정도를 1시간 뛰어야하는거라 운동하던 사람이 아니면 못할 수도 있음. 근데 운동을 꾸준히 하는 사람이면 못할것도 없는거기도하고
괜찮아. 나처럼 가슴 속에 암을 품고 있는 사람도 있어.(우측 폐 상엽)
난 30분 걸으면 3키로아슬아슬한데...1시간 10키로면 경보나 조깅정도는 해야 하는거아닌가
헬스장 트레드밀에 10 맞춰놓고 해본 사람은 알겠지만, 걷는 속도로는 그거 안됨 모르지 경보 선수면 10km/h로 걸을 수 있으려나 대부분은 뛰어야 하는 속도임
맞음. 시속 6~7키로 까지가 경보 수준이고 8키로 넘어가면 가볍게라도 뛰지 않으면 트레드밀 위에 있을 수가 없음
어그로 하나 덕분에 오늘 아침은 오랫만에 건전한 주제로 불타는듯 ㅋㅋㅋ
1시간 10킬로가 어렵나? 나 지금 페이스가 1시간 8킬로 인데 물론 목표를 1시간 10킬로로 잡긴 했는데 좀만 올리면 될것 같은데
저게 왜 안돼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 난 안되지만 ㅜㅜ
첨이 힘들지 두세달 꾸준히 뛰면 금방 늘음
자기 돼지다, 돼지다 하는 놈들 저번에 셀카 올린 거 보니까 헬스장 광고에 찍혀있을 법한 근육덩어리더만
뛰어서 10km라면 가능하겠지. 난 못하지만
꾸준히 5년차..
마를땐 트렁크팬티에 쓸려서 허벅지 안쪽이 헐었는데 살찐뒤로는 살끼리 쓸려서 헐어서 오랫동안 못걷겠더라 어케해야되냐?
바세린 발러
난 그래서 아래로 좀 긴 드로즈입음 드로즈입으면 안쓸려
나도 쓸려서 고생했는데 언더아머 홈피가서 하프 타이츠나 팬티 사셈. 근육도 딱 잡아줘서 운동하기도 좋음.
나도 해봐서 암 처음엔 러닝머신 1km 걷는것도 쉽지않았는데 어느날 부터는 2km걷고 어느날 부터는 한번 뛰어봐? 어느날 부터는 러닝머신에서 5km뛰는게 되네? 어느날 부터는 10km뛰는게 되다가 어느날 부터는 그래 밖에서 뛰자! 그래서 10km씩 뛰고 했는데 지금은 나이먹고 돼지 됨 ㅋㅋㅋ