1) 기초대사랑 계산기에 따르면 약 1600칼로리.
가만히 있어도 1600칼로리 소모되는거 맞지?
2) 그럼 아침500 점심500 저녁500 기타 100 등
딱 1600 만 먹으면. 증가, 감소 없이 유지?
+) 거의 매일 근력 유산도 운동함 약 1시간30분
칼로리 약 600~700소모.
그럼 이만큼 더 먹어도 됨?
3) 식단앱에서는 약 2000을 먹으라고 하네?
근육증가 식단이라서?
(실제로는 약 1600~1700먹음)
4) 근육빵빵 만들고 싶은데 해법은?
(인바디 참고)
최근인바디
상세 그래프
ㅁ?ㄹ 칼로리 적게 먹으면 몸이 적게 소비할려소 절전모드 들어간데 ㅋㅋ
대충맞음