1일 등 어깨
2일 하체
3일 가슴 팔
4일 하체
이루틴반복할건데 괜찬? 5일차 루틴점 추천좀
하체는 건강상 이틀에 한번은 해야됨..
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건강 상 하체운동? 재활인거임? 그럼 살살 걷는걸 5일차에 넣으면 되지 않을까 싶은데
재활은 아닌데 내 만성질환땜에 하체는 좀 자주해야됨..