왠만큼 잘 나오지 않는 이상
단백질 풍부하게 못 먹을것 같은데
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왠만한곳 아니면 불가능할듯
부족한건 어떻게 챙겨 ㅠㅠ
회사에 따라 다르겠지만 자유배식이면 충분히 가능할듯
우린 자유배식인데... 고기 또 왕창 챙기려면 눈치 보임 으으...
엥 양 모자른거 아니면 눈치 볼게 머 있음
괜히 내가 많이 먹어서 다른 사람 양 부족할까봐? ㅋㅋㅋ 괜한 걱정일수도
우리회사는 불가능
부족한건 어떻게 챙겨 ㅠㅠ
그냥 도시락 싸고 다님 ㅋㅋㅋ
부족한건 스스로 집에서 챙겨 먹어야지
보통 어떻게 챙기려나 부족한건
고기류 위주로 많이 먹으면되지
보충제먹어라
닭가슴살 간것도 먹어보고 파우더도 먹고 그랬는데 소화가 안되서 불쾌해서 지금은 아미노산으로 된거 퍼먹는중
운동하는 사람들은 부족해보임
일일 단백질 권장섭취량이 성인남성이면 60, 70ｇ정도인데 매우 힘듬 계란12개 또는 닭찌찌 3덩이 분량임
회사에 냉장고 있으면 거기다가 닭가슴살 넣고 아점으로 챙겨드시드라