여름까지 존나 더워서 오후 7시에 밖에서 1세트만 해도 땀범벅이였는데
오늘은 땀이 등에 조금 나는 정도 빼고는 별로 안나네
시원해서 먗세트 더 해야겠음
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운동 할맛 나겠다
ㅇㅇ 할만하다
배틀로프 2세트 더 하고 불가리안백좀 돌려야겠음 치킨먹었더니 혈당걱정임 ㅋ
혈당걱정 되면 식후에 시서스가루 섭취도 괜찮어
차전자피 먹음 이건 fda에서 혈당감소에 긍정적인 영향을 줄수 있다고 인증한거임
이거는 소화도 안되고 수용성 식이섬유라 먹으면 부풀어서 소화흡수를 느리게 하는데 느린흡수가 갑작스런 혈당상승을 방지하더라 이미 내 몸으로 실험까지 해봄...
젊은나이에 건강관심이 상당하네, 내가 배워가