잇몸이 부어서 밥먹기가 힘들어서 강제로 1일 1식하게 됐는데 지금은 다 나았는데도 1식에 익숙해 졌고
고도비만 다이어트겸 꾸준히 하고있고 한달 됐음
밥상 차리는게 한번뿐이라 편해진것도 있는듯...
문제는 살이 많이 빠져서 1식 할때 칼로리 좀 더 챙겨야겠음...
밥 두공기로 꽤 든든하게 먹는걸로 느껴지는데... 그럼에도 부족한듯 적당히 빠지는게 건강에 더 좋을듯 해서...
그나마 지금은 비만이라 괜찮은데 정상 몸무게 찾으면 평소 먹던 두끼로 다시 가야할듯;;;
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그거 잘못하면 배로찌니 운동하자