대충 검색해보니 재료가 듀럼밀이고 국수보다 칼로리가 낮다는거 같은데 소스가 칼로리가 좀 되잖아 그리고 보통 집에서 파스타 해먹으면 양 조절 못해서 엄청나게 많이 먹는다며? 그럼 그냥 비빔국수 해먹는 만큼 혹은 그거보다 더 살 찌는거 아님? 여기에 치즈 같은거 칼로리까지 하면.. 기절
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Prophe12t
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당연히 정량 섭취할 경우를 말하는거지..
그럼 대부분의 사람들한텐 아무 의미 없군!
칼로리가 낮은게 아니고 소화,흡수가 느린거 아니었나...
몰라 난 파스타 가끔 뷔페에서 먹는거 말곤 안사먹어서
정량에 치즈같은거 없이 레시피 지킬경우지... 일단 면이 튀긴게 아니라 건면이고 소스도 일단은 토마토 베이스라 식이섬유 섭취가 가능하고 뭐 그런거
근데 그런 식으로 먹으면 살 찌는 음식이 얼마 없을건데 ㅋㅋ 모르겠당
난 그래서 저울로 잼 파스타면 100그람 정도로
그냥 먹던대로 국수나 먹겠습니다 형님
탄수화물 음식 중에 당으로 분해 및 당흡수 속도가 느려 당수치 올라가는게 느려져서 좋다고 하는데
근데 몸에 안 좋다는 백미도 여러 반찬(채소류) 골고루 같이 먹으면 당흡수 느리다는 얘기가 있으니 여러매체에 몸에 좋다는 음식을 골라먹느니 여러 음식을 골고루, 잘 씹으며, 적당히 잘 먹는게 중요한거 같음 적당한 운동이랑...