저를막만지셨잖아여
추천 0
조회 1
날짜 04:42
|
BABOisME
추천 0
조회 11
날짜 04:42
|
바르고라
추천 0
조회 12
날짜 04:41
|
error37
추천 1
조회 67
날짜 04:41
|
루리웹-8926974
추천 1
조회 35
날짜 04:40
|
데빌쿠우회장™
추천 1
조회 18
날짜 04:40
|
커피마셔요
추천 2
조회 25
날짜 04:40
|
클리너즈
추천 0
조회 41
날짜 04:40
|
라훔
추천 2
조회 117
날짜 04:40
|
Hermit Yoshino
추천 5
조회 74
날짜 04:39
|
이지스함
추천 1
조회 51
날짜 04:39
|
루리웹-1563460701
추천 0
조회 37
날짜 04:38
|
루리웹-5633440298
추천 3
조회 146
날짜 04:38
|
Halol
추천 1
조회 41
날짜 04:37
|
Gzest
추천 0
조회 67
날짜 04:37
|
후방 츠육댕탕
추천 5
조회 102
날짜 04:37
|
루에이-91123
추천 0
조회 48
날짜 04:37
|
나래여우🦊
추천 1
조회 54
날짜 04:35
|
파노키
추천 3
조회 229
날짜 04:35
|
ddㅇㅇ11
추천 1
조회 70
날짜 04:35
|
루리웹-2170778771
추천 0
조회 95
날짜 04:34
|
토키도사야
추천 0
조회 107
날짜 04:34
|
겁쟁이 슬러죠
추천 1
조회 51
날짜 04:34
|
튀김아리스
추천 0
조회 44
날짜 04:34
|
빠 킹
추천 1
조회 134
날짜 04:34
|
Cortana
추천 2
조회 124
날짜 04:33
|
루리웹-1780916885
추천 32
조회 1213
날짜 04:33
|
치르47
추천 0
조회 79
날짜 04:33
|
장거리용과 단거리용이 다른거랑 비슷한가
그른가 ㅋㅋ
조깅보단 단거리 스프린트가 등산이랑 더 비슷할듯
언덕을 천천히 달리는 건데 다리에 무리가 많이가서 피로가 안풀렸었나 봄 ㅎㅎ
평지, 오르막, 내리막 때 힘주는 근육들이 다르다고 들음
글쿠나 근육이란게 딱 그부분만 붙고 운동안한 부분은 안 붙더라 지금 팔만 가늘어서 엄청 보기 안좋음 ㅋㅋㅋ
등산은 둔근이랑 햄스트링이 더 쓰이려나 다리를 높게 들고 밀어올리니까
일단 최근 운동량이 많아서 힘들었나봄 지금도 관절이 왠지 아프네
둘다 하면 철인되는거임?
나쁘진 않을텐데 대신 일상생활에 힘이 안날듯 ㅎㅎ