하체 한달 조지고 다리 근육 딴딴해지고 등산했는데
개힘들어 시팔
|
데빌쿠우회장™
추천 0
조회 20
날짜 05:10
|
|
전부 터트릴꼬얌
추천 2
조회 20
날짜 05:10
|
|
하얀마왕
추천 4
조회 50
날짜 05:09
|
|
잉여해라
추천 0
조회 36
날짜 05:09
|
|
샤아 아즈나블
추천 1
조회 28
날짜 05:09
|
|
sｍile
추천 3
조회 59
날짜 05:09
|
|
후방 츠육댕탕
추천 1
조회 78
날짜 05:08
|
|
sｍile
추천 2
조회 71
날짜 05:08
|
|
에르타이⚓
추천 0
조회 30
날짜 05:08
|
|
겁쟁이 슬러죠
추천 1
조회 65
날짜 05:08
|
|
데빌쿠우회장™
추천 0
조회 35
날짜 05:08
|
|
아리피프라졸
추천 2
조회 76
날짜 05:07
|
|
히틀러
추천 0
조회 65
날짜 05:07
|
|
메이룬스 데이건
추천 1
조회 74
날짜 05:06
|
|
데빌쿠우회장™
추천 1
조회 39
날짜 05:06
|
|
[Azoth]
추천 0
조회 75
날짜 05:05
|
|
sｍile
추천 2
조회 138
날짜 05:05
|
|
하얀마왕
추천 2
조회 72
날짜 05:05
|
|
국대생
추천 6
조회 81
날짜 05:05
|
|
정의의 버섯돌
추천 1
조회 89
날짜 05:04
|
|
_azalin
추천 1
조회 64
날짜 05:04
|
|
데빌쿠우회장™
추천 0
조회 58
날짜 05:04
|
|
Halol
추천 0
조회 59
날짜 05:04
|
|
루에이-91123
추천 2
조회 69
날짜 05:03
|
|
새벽반유게이
추천 2
조회 126
날짜 05:03
|
|
루리웹-1780916885
추천 19
조회 1325
날짜 05:03
|
|
sｍile
추천 5
조회 206
날짜 05:02
|
|
데빌쿠우회장™
추천 0
조회 63
날짜 05:02
|
장거리용과 단거리용이 다른거랑 비슷한가
그른가 ㅋㅋ
조깅보단 단거리 스프린트가 등산이랑 더 비슷할듯
언덕을 천천히 달리는 건데 다리에 무리가 많이가서 피로가 안풀렸었나 봄 ㅎㅎ
평지, 오르막, 내리막 때 힘주는 근육들이 다르다고 들음
글쿠나 근육이란게 딱 그부분만 붙고 운동안한 부분은 안 붙더라 지금 팔만 가늘어서 엄청 보기 안좋음 ㅋㅋㅋ
등산은 둔근이랑 햄스트링이 더 쓰이려나 다리를 높게 들고 밀어올리니까
일단 최근 운동량이 많아서 힘들었나봄 지금도 관절이 왠지 아프네
둘다 하면 철인되는거임?
나쁘진 않을텐데 대신 일상생활에 힘이 안날듯 ㅎㅎ