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12시59분에 자면?
나다!
12시59분에 자면?
저게 결국 인간이 진화해온 시스템의 문제임 본문에 간략하게 설명된 멜라토닌 핵심을 간단하게 설명하자면 "해뜰 때 움직이고 해지면 잔다"라는 원리에 맞춰서 인간이 진화해왔기 때문에 저녁이 되면 자야한다는게 핵심임. 그리고 여름이라 해가 길 때도 9시 쯤이면 완전히 깜깜하지 오전 0시 가까이 깨어있는 행위가 그다지 좋지 않음 소위 말하는 아침형 인간 어쩌고가 과학적으로 말이 되는 이유도 이 부분이고
나다!
ㄷㄷㄷㄷㄷ
난 또 ㅅㅅ인줄 아랐네.